再活一甲子
标题: 为什么有人年纪轻轻头发就白了“青丝变白发” [打印本页]
作者: 养生君 时间: 2021-12-16 21:16
标题: 为什么有人年纪轻轻头发就白了“青丝变白发”
为什么有人年纪轻轻头发就白了“青丝变白发”的背后本应是岁月的磨砺，时间的洗礼，是一种年迈的睿智象征，但越来越多年轻人提前白头，是肾虚？气血不足？缺锌缺维生素？
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据科学家观察，成人出现白发的年龄大部分在30岁以后；50岁以上的人群中，几乎100%出现白发;70岁以上者白发更多。这种头发变白的过程属于生理性白发,是正常的。如果十几、二十来岁的青少年，年纪轻轻便长出了满头银丝，医学上称为“少年白发”。
少年白发的直接病因
俗语说“笑一笑， 十年少，愁一愁，白了头”。忧思过度、恐慌、惊吓、精神过度疲劳等，是少年白发最直接的原因。民间广为流传伍子胥过昭关的故事，因为忧愁惊恐，一夜之间须发皆白。说明古人早已发现了精神因素与白发的密切关系。从现代医学观点来看,精神的高度紧张、忧虑过度,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛母色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，使黑发渐渐变白。
其次是营养及微量元素失调。实验证明，黑鼠如一直食用缺乏维生素B族的食物，鼠毛就变成灰白色。色素颗粒还与金属元素有关，如黑头发中的色素颗粒是含有酮、钴、铁等的混合物。因此，缺乏铜等微量元素亦是白发的原因。此外，常吃某些抗癌药等药物，或神经受外伤后、缺乏蛋白质、高度营养不良等，也可长白发。
慢性疾病则是另一个原因。比如植物神经功能障碍、甲状腺机能亢进、恶性贫血、脑炎、肺炎、结核、伤寒、肿瘤、血液循环障碍、内分泌障碍等,常常以头发变白为先兆。
应指出的是，少年白发往往与遗传因素有关。很多少年白发的人，在父母或家系血统中可以查到类似的情况。至于另一种“白化病”，即皮肤、头发、眉毛都呈白色,眼睛畏光等，大多是由于近亲结婚，先天缺乏黑色素细胞所造成。
防治“少白头”可从以下几个方面入手：
保持积极乐观的人生态度，注意劳逸结合，防止用脑过度或过于疲劳。保持良好的精神状态和舒畅的心情是预防及治疗少白头的最关键因素。
坚持体育锻炼，增强体质。
注意饮食营养,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞子、桑葚等药物，这也有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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