20多岁的人，50岁的肺！专家提醒：越来越多人肺早衰，该预防了 - 再活一甲子

近日，小康妹儿的一个同事，在一次检查中发现，不到30岁的他，肺龄竟然高达50岁！

肺龄到底是什么意思？它受哪些因素影响？肺龄过高会带来什么样的危害呢？

11月23日，四川省预防医学会和成都商报四川名医联合推出的《遇见·好医生》，邀请到了「四川省医学科学院·四川省人民医院」呼吸与危重症医学科「杨阳」主任做客直播间，就“肺龄”等话题展开健康科普，并与网友进行实时互动，获得了很多网友的关注和探讨。

肺龄，顾名思义就是肺的年龄，它是通过肺功能检测的相关数据估算出的。

肺龄这个概念，是近几年才被人提出，旨在提醒大家关注我们的肺部健康。

通常情况下，肺功能在20岁的时候达到巅峰，20岁之后，就会随着年龄的增长开始衰老，因此，理论上将，肺龄是与人的年龄相当。

但是，我们生活的环境中总是会有很多的危险因素，包括环境空气污染、吸烟、运动少、饮食不健康、肺部或呼吸道的感染等原因，就会让我们肺的功能下降，提前衰老，尤其是吸烟。

曾经有一项研究，对110名无症状吸烟者进行了“肺龄”检测，男性占93.6%，平均年龄48岁，肺龄平均为59岁。也就是说，吸烟者肺功能平均衰老了11岁。

杨阳主任表示，目前我国肺早衰的人群越来越多，当肺一旦衰老，就会慢慢导致慢性阻塞性肺疾病，也就是我们常说的慢阻肺。

根据最新的研究，我国慢阻肺总患病人数约1亿人，其中14岁以上的成年人的发病率是13.7%，60岁以上人群患病率超过27％。

一旦罹患上慢阻肺，那你的肺癌发生率会比正常人会增加30%。同时它还会累及全身多系统，包括心脏、肝（淤血性肝炎、肝硬化）、肾脏、造血功能（血液粘稠度增加，诱发血栓）等。

我国慢阻肺死亡人数居全球首位，年死亡近100万人，仅次于心脑血管病和癌症。

令人感到可惜的是，肺早衰的初期，基本上是没有症状表现出来的，当我们感觉到有症状的时候，肺功能的损害可能已经达到了中重度，并且不可逆。

我曾收治过一个40岁左右的男性，在皮鞋厂工作，以前就经常因感冒咳嗽来我门诊看病。但有一次他竟坐着轮椅过来，当时就把我吓了一跳，我以为他摔了跤，结果他告诉我他呼吸困难，动一下就累，连路都没办法走。

后来经过检查发现，他的肺功能损害非常严重，肺龄已经高达70岁了，而造成这样的原因就是他的工作环境污染，接触了太多的有毒物质。

虽然经过治疗，他的症状有所改善，但是，损害了的肺功能却再也回不去了。

虽然说，肺早衰不可逆，但是我们是可以尽量通过改变生活习惯等方式来控制它衰老的速度。

▷ 做好保暖措施，尤其是秋冬季节，尽量避免感冒给我们肺功能带来损伤。

▷ 筛查很重要，每年尽量查一次肺功能，尤其是40岁以上的人群，特别是长期吸烟，或者长期接触一些烟雾生物燃料等高危因素的人群。

▷ 注意清洁生活环境，定时打扫房间，定时清洗空调滤网，尽量不要给粉尘、霉菌、病菌等可乘之机。如果遇到空气质量不好的天气，尽量佩戴口罩出门。

▷ 饮食注意少油、少盐、少糖，辛辣食品、冷的食品少吃或不吃，适量的脂肪摄入。

▷ 坚持适当的体育锻炼，是维持正常肺功能和呼吸肌力的基础，让肺保持年轻。

▷ 如果肺存在疾病，会加速肺衰老，损害肺健康，因此应积极主动治疗。