女性保健，先要避开5个不良生活习惯 - 再活一甲子

在身体保养的问题上，女性所给予的关注度一直是非常高的。尤其是随着年龄增长，身体逐渐进入绝经期以后，绝大多数女性都会为了保养皮肤、预防疾病而花费大量的时间以及精力。

但即使如此，却依旧会有很多女性饱受身体病痛困扰，这又是怎么一回事呢？

事实上，女性的身体状态是否能保持良好与生活习惯之间一直是密不可分的。

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女性朋友如果经常放任以下5个不良行为不管的话，那么就很容易招惹疾病。

大多数女性的体质都是属于偏寒性体质的，因此很容易因寒气入侵而出现身体不适。尤其是在月经期间，身体一旦受凉，是很容易引发经血增多以及痛经加重烦恼的。

所以无论在什么季节，女性朋友都一定要积极做好身体保暖，尤其是腹部保暖。否则肠胃、子宫、卵巢一旦受凉，是很容易引发身体疾病的。

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饮酒一直是人际交往中非常重要的一部分，但是从身体保养的角度出发，经常饮酒的行为却是非常不可取的。

尤其是对女性朋友来说，经常饮酒除了易引发肠胃疾病和肝脏疾病外，还会对女性乳腺、卵巢、子宫产生非常严重的不良刺激，这是很容易导致妇科疾病发病率大幅增加的。

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随着生活压力不断增大、工作节奏不断加快，很多女性都会出现频繁熬夜加班的不良行为，这给身体健康造成的负面影响是非常大的。

除了易引发睡眠质量大幅下降、导致身体过度疲劳外，还会诱发内分泌紊乱，这是很容易增加女性妇科肿瘤发病率的。

因此为了身体健康着想，女性朋友一定要尽快改正熬夜恶习，千万不要因工作繁忙或心情不好就选择频繁熬夜晚睡。

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如果长时间穿着同一条内裤的话，很可能会因细菌滋生而导致妇科健康严重受损。因此为了私处养护着想，建议女性朋友尽量将内裤换洗频率控制在每日一换一洗。

并且内裤在清洗过程中一定要做到单独清洗。此外，清洗完毕后需选择晒干而非阴干。

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由于生理构造较为特殊，女性私处的透气性是比较差的。而经期由于卫生巾的使用，则会使这一问题变得更加严重。

因此月经期间，一定要注意及时更换卫生巾，否则是很容易因滋生细菌而导致妇科疾病发病率大幅上升的。

一般情况下，建议女性每隔1~2小时就更换一次卫生巾。并且在更换卫生巾之前，一定要注意及时做好双手清洁。

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以上是会危害女性身体健康的常见不良习惯介绍。对于此类知识，女性朋友务必要给予充足的关注。如果存在错误行为的话，一定要及时改正。否则时间长了，是很容易对身体健康造成严重危害的。

此外，建议女性朋友最好养成每年体检一次的好习惯，这对于及时发现疾病隐患是非常有帮助的。