再活一甲子

标题: 一个人长期消瘦，到底是不是因为营养不吸收、消化太快导致的？ [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2023-9-13 22:04
标题: 一个人长期消瘦，到底是不是因为营养不吸收、消化太快导致的？
目前，世界卫生组织提出，我国肥胖率已达到50%。对于一个肥胖、超重的人群而言，总在羡慕瘦子的生活，他们不仅吃得多，消化的还快，而对于瘦子本人而言，却想着如何增肥，以及寻找消瘦的原因。
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如，有很多人认为一个人长期消瘦，到底是不是因为营养不吸收、消化太快导致的？
为什么怎么吃都不胖？
原因1：或许和基因有关
相比于瘦子，很多人也不明白自己为何这么胖，难道和基因有关？据科学家们发现，针对肥胖的人确实与一种叫做“FTO”的基因有关，它能够控制人的食欲。
相反，对于怎么吃都不胖的人，也许真的是因为“基因”不允许，即当摄入的热量超出身体可承受的范围，则会停止进食，若刻意大吃大喝，反而会出现恶心、呕吐等不适。而这种人也常被人们称之为“易瘦体质”，或许你就是这份幸运所在。
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原因2：消化问题
对于长期体重在偏瘦范围内，也就是BMI，即体重千克数除以身高米的平方，经常低于18.5 kg/m2，则说明你是消瘦的范围，如此也是对身体健康不利。
此时你需要考虑的是，自身是否患有肠胃疾病，如功能性消化不良、胃溃疡、肠易激综合征等等，也就是说，在消瘦的同时，你极有可能出现肠胃上的不适，如腹泻、消化不良、腹胀、呕吐等等。
如果持续时间较长，或已经影响你的心情、生活质量，都要积极去医院检查下了，切勿一拖再拖。
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原因3：是否曾经过度节食
在如今各式各样的减肥方式上，对于十分极端的过度节食方法，即使你利用这样的方法瘦下来了，但因为当时对肠胃的刺激，导致基础代谢率降低，吸收消化能力受损等等，同样会影响肠胃的消化。
针对怎么吃都不瘦，吃得多拉得快的人，建议你去下消化科。
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原因4：错误的吃素方式
其实，对于我国人而言，并不适合长期吃素，即使吃素也一定要健康，多吃营养素密度高、优质蛋白质的食物来弥补不吃肉的营养匮乏，但这不是长久之计。
如果你每天吃素，光吃蔬菜、水果、谷物、奶制品、豆制品、鸡蛋等，不足以机体吸收全部的营养，久而久之，便会出现消瘦、营养不良的现象。
看看你是以上哪种原因？

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