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标题: 痛风盯上年轻人！一张表教你避开“危险食物” [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2021-10-29 16:51
标题: 痛风盯上年轻人！一张表教你避开“危险食物”
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20~40岁

本是男人感情和事业的上升期

可突如其来的疾病

给冲刺中的他们当头就是一棒

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痛风对男人的影响有多大？

除了身体的病痛外

似乎还会遭到世俗的排挤

某乎上出现了一些迷惑的问题

“如果你男朋友得了痛风，你还会和他结婚吗？”

“痛风男友可以作为结婚对象吗？会不会影响以后生活？”

虽然叔对这些问题很无语

但爱惜自己的身体总没有错

为何男人总在人生巅峰迎来痛风

痛风的病因尚不明晰

但潜在病人往往都有尿酸代谢障碍

如果在这种情况下

继续选择胡吃海喝的生活方式

例如周末聚会

各种烤动物内脏、海鲜、贝类

就着啤酒吨吨吨全扔胃里

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这些高嘌呤食物会产生大量尿酸

当血液中的尿酸浓度持续升高

超过420umol/L后

血液就无法使它们全部溶解排出

而这些多出来的尿酸

喜欢在体温低的地方聚集

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当尿酸越积越多

就会形成尿酸结晶

俗称痛风石

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在这些结晶的刺激下

关节会出现红肿、发热、发痛等痛风症状

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痛风有多恐怖

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痛风之所以这么疼

除了尿酸结晶的物理刺痛外

还有身体为了对抗结晶

释放的促炎性因子

这可导致身体出现剧烈的炎性反应

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而以上症状

还只是最初的急性发作期

通常两个星期内就会缓解

但大多数人患病后因没能改变生活习惯

使得痛风反复发作

一旦进入慢性发作期

通常会持续好几个月

这期间

许多餐桌上的美味都得和你说再见

取而代之的是

米饭馒头、菜花毛豆

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如何缓解痛风症状

叔推荐以下几种方法

①草药疗法

缓解痛风最直接、最快的方法

就是消炎止痛

姜黄、印度乳香

具有天然抗炎、缓解疼痛的功效

而且，当姜黄和乳香组合起来使用时

在改善活动性骨关节炎症、缓解疼痛方面

比一般镇痛药物更有效

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此外

芹菜籽提取物、荨麻叶提取物

有利于调节尿酸平衡，改善肝脏代谢功能

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比如博糖宜素

它不仅含有上面提到的成分

其中还含有非变性II型胶原蛋白

可起到缓解关节肌肉疼痛的作用

②多喝水

每天喝下超过2000ml水

有助于排出尿酸

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③卧床时将患处抬高

尽可能将患处抬高

有助于静脉血回流

减轻疼痛

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而普通人要远离痛风的话

生活中还需注意食物的嘌呤含量

每日摄入600~1000mg为宜

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还有每天规律作息

适当排解压力也同样重要

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参考资料：
[1] 邹和建.2012年美国风湿病学会痛风治疗指南评析.2012
[2] 2011原发性痛风诊断和诊疗指南(修订).2011
[3] 魏蔼玲,袁明昊,刘娟汝,刘红梅,叶强,刘雨诗,张存艳,李美凤,郭力.中药在痛风疾病中的应用及其作用机制研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2020,26(19):225-234.
[4] 乳香-姜黄素制剂治疗膝骨关节炎的临床评价[J].国外医药(植物药分册),2005(01):34-35.
[5] 李少鹏. 芹菜籽提取物抗急性痛风性关节炎及高尿酸血症的活性研究[D].吉林大学,2019.
[6] 李燕华,李仲昆.荨麻属植物药理作用研究最新进展[J].中国医学创新,2016,13(01):141-144.

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