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标题: 睡够了还会经常打哈欠？也许与这些疾病有关 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2023-4-8 19:45
标题: 睡够了还会经常打哈欠？也许与这些疾病有关

睡觉爱做梦

再平常不过

平时睡觉总是反复做噩梦

甚至有的时候会突然醒来

心脏还会怦怦跳

睡够了还会经常打哈欠

……

有关睡眠的问题你知道多少？

一起来看

↓

睡好了也是哈欠不断，这是有什么问题呢？

睡够了还会经常打哈欠，可能跟过度睡眠、脑供血不足、贫血、甲状腺功能减退有关。

1. 过度睡眠

如果睡眠时间过长，也会引起乏氧状态，会出现睡够了打哈欠症状，一段时间以后会恢复正常。

2. 脑供血不足

大脑发生动脉粥样硬化、脑血管狭窄、脑供血不足时，就会出现打哈欠、肢体麻木等症状。

3. 缺铁性贫血

当出现贫血的时候，血液当中氧含量减少，大脑缺氧会出现睡够了打哈欠的情况。

4. 甲状腺功能减退

发病的时候，由于甲状腺激素分泌减少，人体代谢降低，就会出现打哈欠的症状。

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睡够了还会经常打哈欠？也许与这些疾病有关→© 由浦东时报提供

只有趴着才能入睡，会不会导致心脏供血不足？

趴着睡觉会有以下4点影响：

1. 趴着睡觉压迫胸腔，会造成胸闷、呼吸困难等症状；

2. 趴着睡还会压迫心脏，造成心脏压力过大，无论是收缩还是舒张功能，都会承受较多的压力；

3. 趴着睡觉会影响面部的发育，还可能刺激唾液腺造成夜间流口水的现象，如果一直习惯性地往一边趴，会造成脸部的不对称；

4. 如果鼻腔堵塞，趴着也容易引起误吸，造成打鼾的现象。

因此趴着睡觉不利于身体健康，建议仰卧或者侧卧位睡觉。

很少做梦，有问题吗？

很少做梦有可能是睡眠质量比较好，也可能是在睡觉的时候做梦，但在睡醒后不记得自己做过梦，这都属于一种正常的现象。

做梦一般是指在睡后大脑出现各种幻象，如果经常做梦，可能是生活压力比较大引起的，做梦是一种释放压力的表现，如果在平时很少做梦，可能是没有那么多的压力，所以不会做梦。

经常做梦，都是一些正常的场景，这是怎么回事呢？需要就医吗？

每天做梦分为两种情况：

1. 每个人一生都会有做梦的经历，只不过做梦的频次不同而已。如果不影响睡眠质量和白天的工作、生活、学习，也不会导致次日精神不振、乏力、注意力不集中，那么不必纠结，不需要治疗，做梦可能与情绪、工作经历、近期纠结的事情有关。

2. 如果天天做梦会影响到工作、生活、学习，出现睡眠质量下降，导致次日精神不振、乏力、不能胜任正常的工作，甚至导致记忆力下降，这种属于病理性做梦，常见于植物神经功能紊乱或者神经衰弱的患者。除了天天做梦，如果还伴有乏力、出汗、心慌、失眠、焦虑、心烦等症状，就需要药物干预和心理调整。

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