再活一甲子

标题: 女性保持年轻的几个要点 [打印本页]

作者: 养生君    时间: 2023-3-31 21:16
标题: 女性保持年轻的几个要点
1、保持愉快的心情,少动气,多微笑,整天拉着个苦瓜脸,别说身边人了,连自己都嫌弃自己;
2、少熬夜,熬夜会使人没精神气,皮肤暗淡,两眼无神,衰老极快,会提前透支自己的身体;
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3、坚持运动,广场舞,瑜伽,无论哪一种,重要的是动起来,运动不仅仅是给自己的生活添加乐趣和色彩,还能让自己拥有一副健康强健的身体;
4、心态好,看得开,心态好的人一般都较显年轻,心思简单,烦恼少,不容易被生活的琐事困扰;
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5、多喝水,多吃蔬菜水果,注重饮食习惯,少油少盐,少吃外卖和路边摊的小吃,尽量清淡规律饮食;
6、注重皮肤保养,选择适合自己的护肤品,夏季注意防晒,以免紫外线晒伤自己的皮肤;
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7;关注头发,大部分人都会不经意的忽视了这一点,其实头发对一个人的外在影响也是非常大的,俗话说“白发一根,显老十分”,更别说是满头白发,再年轻的容颜,也禁不住这一点遗憾;






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