再活一甲子
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长寿的秘诀,在于3个“畅通”!用好竹子3样宝,帮你疏通内外更轻松
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作者:
养生君
时间:
2023-3-8 16:49
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长寿的秘诀,在于3个“畅通”!用好竹子3样宝,帮你疏通内外更轻松
要想长寿,首先要做到呼吸道通畅,但老年人往往多痰、易咳嗽,还咳不出去。这种情况我们可以用鲜竹沥来排痰。
竹沥是鲜竹子用火烤后出现的汁水,有清热豁痰、定惊利窍的功效,如果经常咳黄痰,可以喝竹沥水缓解。
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比如将鲜竹沥兑水喝,可以治消渴。但竹沥水偏寒,脾胃虚寒者不宜饮用。或者可以兑入姜汁,中和鲜竹沥水的寒。
其次,想要长寿还要做到心血管畅通。动脉粥样硬化是导致血管堵塞的重要原因,如果经常出现心烦失眠、胸闷心悸、口苦口干等症状,可能提示血管堵塞了。
此时我们可以用竹叶搭配薄荷、荷叶,各取3克组成茶饮方,沸水冲泡或煮开5分钟,关火后下薄荷即可,有清热除烦、生津利尿、辅助调节血压血脂的功效。适合三高人群饮用,但脾胃虚寒的人不宜饮用。
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最后,长寿还要做到消化道畅通,重点关注胃部。如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状,很可能说明胃部被无形之痰堵塞了。
无形之痰在胃里停留久了就会化热,发展为痰热郁胃,适合用竹茹来解决。竹茹是竹子的外皮和内心中间的一层,有清热化痰、除烦止呕的功效。
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如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状,提示身体出现了痰热郁胃的问题,可以在医生指导下用竹茹通胃汤来缓解。
竹茹通胃汤
【材料】橘皮15克、竹茹15克、大枣5枚、生姜9克、甘草6克、人参3克。
【做法】煎煮后放至微温,即可饮用。
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想在家里简单调理,也可以直接用橘皮8克、竹茹8克、生姜3片、大枣2枚来煲汤或冲泡饮用。但有口臭、腹胀、痞满者不宜使用。
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