再活一甲子

标题: 为什么病人越治越多呢？4名顶尖院士分享养生秘籍，值得细读 [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2023-3-7 21:12
标题: 为什么病人越治越多呢？4名顶尖院士分享养生秘籍，值得细读
如今很多人去医院体检时，第一感受就是——“医院的人多到像菜市场一样，到处都要排队”。
有时候只是简简单单的几项检查，却需要耗费一整天的时间，心里难免会想“怎么病人越来越多了？大家是真的生病了吗？
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医疗越来越发达，为何病人却越治越多？
如今的医疗水平逐渐提高，并且医院也是越来越多，主要就是为了分担就诊压力。减轻患者痛苦是医学介入的原理理由，然而在医学发达的今天，每天到医院检查的人络绎不绝，甚至要用一整天应付检查。
从好的方面来说，病人逐渐变多，很可能就是因为大众健康预防意识的提高，防患于未然，是医学的良好愿景，早发现早治疗，在无症状时发现早期疾病，能够从根本上改变疾病的发展。
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医疗技术的进步正是推动“预防”的利器——透过CT扫描，50％的吸烟者肺部存在可疑癌肿的结节；透过血糖的标准，可以早诊断出疑似糖尿病患者。有症状的患者不难发现，无症状的患者才是另一个广阔天地。
体检是发现无症状疾病的常见途径之一，技术的进步联合使用多种技术，都是更早发现无症状病人的有效方法，但是从另一角度分析，病人越来越多与生活环境以及体质变差有关系。
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食品污染和环境污染问题越来越严重，现代食品技术的更新考验着食品加工，包装运输等各个环节的安全问题，食品添加剂，抗生素，还有黄曲霉毒素亚硝酸盐等致癌物质，最终这些问题会慢慢反噬在人类身上。
如今的人生活压力越来越大，不懂得保养，缺乏运动，熬夜晚睡等等都会导致体质变差，免疫力降低，很多慢性疾病逐渐找上门，无法根治，就需要反复去医院进行相关检查，调节药物服用。
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每年体检都有哪些项目？
体检项目包括一般检查、内科、外科、化验、黑白、彩色B超、眼科、耳鼻喉科、口腔科、心血管内科、胸透、妇科、男科等。
1.一般检查：体检项目包括量身高、量体重、量体温、胸部检查、腹部检查、脊柱、四肢和关节检查等。
2.内科：心率、心音、心律、肺部听诊、肝、脾、肾、腹部触诊、神经系统检查等。
3.外科：皮肤、淋巴结、乳腺、肛门指检、甲状腺检查等。
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4.化验：乙肝五项、丙肝、血脂、血糖、尿常规11项、血常规23项、血流变等。
5.黑白、彩色B超：肝、胆、胰、脾、双肾、子宫、附件、前列腺等。
6.眼科：视力、辨色力、眼底、裂隙灯等。
7.耳鼻喉科：听力、外耳道、鼓膜、咽、扁桃体、喉、外鼻、鼻腔。
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8.口腔科：唇、腭、牙齿、牙周、口腔粘膜、舌、颌下淋巴结、颞颌关节等。
9.心血管内科：心电图、心超等。
10.胸透：胸腔透视，主要是检查心肺情况。
11.妇科：女性除了做以上的项目以外，还要做妇科检查项目，通过阴道检查和白带化验，可以诊断出有无妇科疾病。
12.男科：前列腺常规检查，诊断有没有前列腺炎及前列腺癌。
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4名顶尖院士分享养生秘籍，值得细读
一、陈可冀：晚餐吃错，疾病缠身
陈可翼，长期从事心血管疾病和老年医学研究，可以说和心血管疾病打了一辈子交道，在很多公开讲座上都会说这么几句话，让人受益匪浅。
寿命长短先天的15%是因为遗传而后天的60%取决于我们年轻时的养生方法，不管遇到什么事情都不要攀比，不要因为无须有的攀比，让自己生气，放宽心态，坦然面对。
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饮食方面一定要合理搭配，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，晚餐尽量保持在七分饱即可避免因为晚餐摄入过多，造成胰岛负担加重，让身体加速衰老，还会引发慢性病。
日常保证营养均衡，配合新鲜的蔬菜、水果，但不要吃重口味、油腻食物，以及抽烟、喝酒、暴饮暴食等，否则会对机体产生不良影响。
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二、王陇德：补药一堆，不如大汗一场
王陇德，长期从事流行病学、健康促进等，而他对于的养生理念那便是：“运动”。运动带给我们不仅是大汗淋漓的快感，更是对我们健康的负责。
长期久坐不运动更容易引发多种身心疾病，也会导致自身免疫力慢慢下降，更容易给疾病可乘之机。
长时间不运动让身体的脂肪堆积越来越多，造成肥胖，不仅外观不好看，对我们的身体也会产生严重影响。
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不运动更容易增加血管堵塞风险，由于如今社会工作原因使我们一做就是半天，这就会让血液流动逐渐缓慢，脂肪酸更容易堆积在血管中，引发多种病变。
我们知道运动是肥胖的天敌，而缺乏运动的人不仅会导致自身肥胖，还引发高血糖，高血压等。
适当锻炼筋骨有利于加快血运、强健体质，可以适当进行健身运动，如快走、游泳、打太极拳、骑自行车等，饭后不能马上运动，建议2小时后进行，运动的时候需要做好防护措施，不要过量运动，以免造成肌肉损伤。
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三、钟南山：一半疾病出在心理上
钟南山，长期致力于重大呼吸道传染病及慢性呼吸系统疾病等。他对养生经的看法表示：“重视心理健康”。
在2015年一次讲座中，钟南山院士讲到，我们身体的健康因素主要源于遗传，社会环境，自然环境，医疗条件，以及生活方式，其中最为重要的就是生活方式。
因为所有因素中日常生活，我们面对社会上各式各样的人群，在接触中我们可能被称赞诋毁谩骂。
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这些都会让人的心理产生负面情绪，一旦出现坏情绪，不仅会造成心理问题，还会引发多种健康损伤。
据统计在众多肿瘤病人的死亡率中我们得知，有1/3的人因无法救治去世，1/3的因治疗过渡去世，还有1/3的人却是因为心里过度的自己吓自己而导致的死亡。
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四、张伯礼：“少心没肺”
张伯礼，天津中医药大学名誉校长。在新冠肺炎疫情中救治中，为中医药事业发展做出了巨大贡献。
张伯礼院士精神非常好，不仅如此，血压血脂，血糖控制非常稳定，对于健康的养生妙方，张伯礼院士表示：“少心没肺”。
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简单说，不要多心，活的没心没肺才是最重要的，任何事情都应该以最好的心态去面对，不要总是怨天尤人，为别人的开心而开心，为别人的失败而惋惜。
情志内伤、长久积郁、愤而不泄可能对体内阴阳平衡也有影响，故要学会调整自己的情绪，多与朋友倾诉不悦，抒解内心郁气，适当做喜欢的活动转移注意力等，可能会缓解不良情绪，对养生有益。
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坦然接受生活给我们带来的一切，能够让我们保持平和心态，也有助于强身健体。总而言之，养生至关重要，一定要保持良好心态，加强运动，保证充足睡眠，合理搭配饮食等。

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