46岁男子坚持每天喝点醋，清除斑块、软化血管，一年后结果如何？ - 再活一甲子

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率和高死亡率的特点，即使应用最完善的治疗手段，仍有50%以上的脑血管幸存者生活不能完全自理。

全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

部分患者出现心血管疾病的症状，可能与糖尿病有关，因为糖尿病反复发作容易损伤心血管系统，诱发疾病，导致患者出现心悸、呼吸困难等异常症状。

高血压反复发作容易导致心脏负荷加重，一旦心脏负荷过重可能就会损伤心肌组织，引发心血管疾病。

心血管疾病也有可能与严重贫血也有关，因为严重贫血容易导致心肌供氧不足，引发疾病，导致患者出现心悸、心功能不全等异常症状。

过度饮酒、过量摄入食物脂肪、缺乏必要的运动以及生活环境的污染，这些因素直接导致人体新陈代谢的减慢、血流速度的减慢以及血液黏度的快速增加，导致心脏和大脑的血液供应不足。

如果不及时预防和调节，就会导致冠心病、高血压等心脑血管疾病。

查出心血管疾病，多数人会选择按时服用药物定期复查，但“是药三分毒”，长期吃药给身体带来的影响比较严重，所以有人就开始寻求各种各样的“偏方”。

张先生是上海某企业的经理，今天46岁，在单位组织的一次体检中，张先生发现自己的血管出现了比较明显的硬化，这立马就拉响了张先生的警报意识。

因为自己的父亲晚年的时候身体一向康健，就是得了血管病最后撒手人寰，害怕自己也步了父亲后尘，曾先生很紧张，赶紧开始搜索起血管软化的方法。根据网上搜来的功课大全，张先生看到每天坚持喝一小杯子陈醋可以有利于软化血管，张先生如获至宝，立即去超市买了几瓶醋，忍着酸味，每天喝一小杯。

不知不觉，半年过去了，张先生决定去医院复查，验收“成果”，但复查结果令张先生吃惊——血管斑块不仅没有缩小，反而增大了，而且胃痛逐渐加重，被医生怀疑是胃溃疡。

他想不明白，明明很多人说喝醋可以软化血管，为什么对自己没用？

真相：喝醋软化不了血管。希望大家不要盲目尝试，更不要长期大量地喝。

可能有的人会这样说：斑块中含有一定的钙质，用醋酸泡是管用的，可以溶解，而醋里面主要就含有它，喝醋为什么就行不通呢？

少量吃醋是能够开胃和增加食欲，这主要是因为醋在身体中能够促进胃酸的分泌，从而加速肠胃蠕动，促进消化和吸收，进而会增加食欲。

但醋在进入人体后是直接进入肠胃的，在经过肠胃消化分解以后，醋里面所含有的营养成分会进入到我们身体的其他部位，等真正进入到血管的时候，已经不再是醋了，更加谈不上可以软化血管的作用。

而且如果平时吃太多醋，会增加体内胃酸量，胃酸量的增加会刺激肠胃，对身体造成一定的损害。

洋葱里含有扩张血管物质，可以扩张血管，降低血液粘度。还可以增强纤维蛋白溶解的活性，所以具有降血脂，抗动脉粥样硬化的作用。

为什么小黑芝麻对软化血管也有作用？这是因为黑芝麻中的抗氧化成分是大量的芝麻纤维素物质组成的，同时的它还含有花青素，对预防体内多余的自由基产生有一定的作用。

因此黑芝麻不仅能预防高血压还能预防各种心脑血管疾病呢，是餐桌上不可多得的软化血管食物之一。

黑木耳富含胶质样活性物质，能缩短凝血时间，发挥疏通血管、预防血栓的作用，从而软化血管，适合高血脂、高血压的患者。

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化，经常饮茶可以软化动脉血管。

总结：多吃新鲜蔬菜和水果，做到荤素搭配营养均衡，更有助于提高血管弹性，降低病变的风险。