再活一甲子
标题: 女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康 [打印本页]
作者: 再活一甲子 时间: 2023-1-30 16:45
标题: 女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康
生活中很多人做事情都有头没尾，刚开始的时候兴冲冲，但是到了最后却不了了之了，但是来月经这件事必须是有始有终，进入绝经期时，女性再怎么挽留都没用。
大多数女性都觉得来月经是一件非常麻烦的事情，但是当知道自己绝经时，却不这样认为了，心里不自觉得慌了。
月经不是你想挽留就能挽留的，女性再舍不得也没有用，所以还是看淡一些吧，不过有人又开始和绝经年龄杠上了，那么女性什么时候绝经才最好呢？
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01
女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康
其实绝经并不是突然到来的，也不是一下就结束的，绝经期是有一段时间的，有的女性绝经时间长，有的女性绝经时间短，这主要是跟个人体质有关。
根据世界卫生组织，针对各国女性身体素质综合来判断，女性的最佳绝经年龄是45~55岁，我国女性的最佳绝经年龄是49岁，越接近这个年龄越健康。
如果女性在49岁绝经，那么说明子宫和卵巢功能都比较好，身体也比较健康，如果生活中做好保养工作，或许能够延缓衰老，保持年轻态。
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02
身体出现这几个症状，说明要“绝经”了
情绪不稳定，容易发怒
快进入绝经期时，女性体内的雌激素水平出现下降，会影响到整体的内分泌系统，出现情绪不稳定，容易发怒等问题，这一阶段也称为更年期。
在此期间女性容易出现情绪上的一些问题，比如经常发脾气过后又容易情绪低落，甚至会患上抑郁症。
月经紊乱
如果女性之前月经都非常规律，但是40岁之后出现了月经紊乱的问题，那么说明快要绝经了，这也是最常见的绝心信号。
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突然脸红、大汗淋漓
绝经前的女性会突然出现脸红、大汗淋漓的症状，而且还会反复出现，并且持续时间比较长，甚至会影响到睡眠和工作等。
关节疼痛
40岁之后，女性体内容易缺钙，这是因为雌激素分泌下降会让钙质流失，变得更明显，容易出现骨折，所以经常关节疼痛说明快要绝经了。
心慌、失眠
进入绝经期之后，女性体内的激素水平会出现变化，导致失眠，心慌，头晕，头痛，耳鸣等症状，反复出现这些症状，最好检查一下卵巢功能，可能是绝经要来临了。
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小便经常憋不住
绝经是因为子宫和卵巢开始衰老，卵巢衰老后会刺激到膀胱，膀胱会变得松弛，所以容易憋不住尿的情况，如果中年女性因为情绪激动而出现漏尿的情况，说明快要绝经了。
03
女性绝经期，也要重视护理
日常生活中，绝经期的女性可以根据以下要点进行护理：
- 养成良好的生活习惯：晚上不要熬夜，最好10点之前就上床休息，还要做到不抽烟，并且远离被动吸烟；
- 营养均衡：生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要补充蛋白，适当摄入奶制品，鱼虾等；
- 适当锻炼：平时要坚持进行身体锻炼；
- 保持心情愉快：多做一些自己感兴趣的事情或培养自己对其他事物的兴趣多，出门走走，扩大交友圈，增加沟通等。
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随着年龄的增长，每个女性都会面临绝经，45~55岁绝经是属于正常的绝经年龄，在此期间要做好身体护理，关注身体是否出现异常，如果出现了异常状况，一定要提高警惕，尽快就诊排查。
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