在北京的三里屯，每天都会有各种各样的美女经过，这里的女性不仅面容美丽，身材也是毫不逊色。究其原因，大概是个体气质所致。很多研究学者也为此调查过，后来发现女性之所以会更具女人味，更有气质，多半是体内“雌激素”的功劳。
女性朋友体内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物质，它不仅影响女性的外在形象，还影响身体内部的健康，对女性来说雌激素也是非常重要的。因此，在平日的生活中，也要多多关注雌激素水平。
如何判断自己体内的雌激素是否分泌旺盛呢？可以从身体的几个方面来观察：
身材姣好 身材苗条、健康的女性一般体内的雌激素分泌都比较旺盛，雌激素分泌旺盛会促进身体内的新陈代谢，调节身体结构，促进身体的正向循环，也就会表现出身材苗条的外在，也会让人增加自信。相反，雌激素分泌较少的人，体内的新陈代谢缓慢，很多废物脂肪不能按时排出，很容易堆积在体内，也就很容易变胖，导致减肥事业很难推进。
大部分女性都会发现年过40岁之后，很容易发胖，其实这也与身体内雌激素的流失有着密不可分的关系。随着女性年龄的增大，雌激素的减少，身体代谢缓慢，肥胖也就慢慢找上门了。
皮肤健康 雌性激素分泌旺盛的女性，皮肤状态都会水灵灵的，原因也是雌性激素促进身体代谢后，血液畅快流通，不仅可以帮助皮肤清理废物，还能及时供给皮肤养料，让人看起来皮肤稚嫩，光滑细腻。当然，面容年轻，肯定会在一定程度上延缓衰老，保持身体的年轻活力。
心情愉悦 很多雌性激素分泌旺盛的女性大多心态也会很好，雌性激素帮助身体运转的同时还会影响到个人情绪，激素分泌多也会带动女性的心情变好。如果是雌性激素分泌少，女性内分泌受到影响，情绪波动自然就会大一些。因此，平日里，经常面带笑容、积极乐观的女性，雌激素分泌旺盛的可能性就很高了。
血管健康雌激素和血管也有一定的关系，雌激素分泌旺盛会促使血管更加富有弹性，血液流通更畅快，对很多血管类的疾病都有预防作用。如果血管出现淤堵、患有心血管类的疾病，可能体内的雌激素水平也不高。
月经周期正常 雌性激素也会影响女性的月经周期，月经周期很规律，会固定在每一个月的那几天，说明月经比较规律，也很可能预示着雌性激素旺盛。但如果出现月经日期混乱，就要考虑到雌性激素是否受到身体影响，或者身体的其他疾病等等。一旦出现这类情况，要及时去医院进行检查，及时发现身体问题，作积极处理。
雌性激素旺盛可以帮助女性更有女性魅力，也会促进身体的健康循环，但事物发展大多都遵循“过犹不及”的规律。
雌性激素也不例外，雌性激素过于旺盛也会带给身体伤害
1、影响子宫内膜的健康
雌性激素过高，很容易引起子宫内膜脱落，会出现流血的症状。情况严重的话，会流失大量的血液，造成贫血的症状，也会造成身体的不适。
2、乳房疼痛
雌激素过高，容易引起乳房部位的疼痛感，有时也会肿胀疼痛。
3、月经不调
雌激素过高，容易导致月经紊乱，腹痛严重，还可能会伴随头疼、恶心的症状。
宁波市中医院特检科主任医师孙一红曾接诊过一名45岁的女患者，女患者在体检中检查出患有乳房癌，体内雌激素是平常人的好几倍。由此，也能看出，雌激素并不是越多越好。
如何才能保护雌激素的正常水准呢？
方法一：注意保暖
女性的身体相对于男性会更脆弱一些，身体经常受凉，便很容易出现“宫寒”，影响子宫健康，还会减少雌激素的分泌。因此，一定要多注意保暖，少吃生冷食物，天气变凉，可以选择多穿衣物，保护身体健康。
方法二：多吃豆制品
豆制品里面富含蛋白质和矿物质营养，特别是大豆中富含黄酮，这些营养物质都可以为身体提供营养，促进新陈代谢，也带动雌激素的分泌。
方法三：多运动
坚持运动，可以帮助身体提高柔韧性，提高血液的流通速度，也会影响到雌激素的分泌。想要健康且美丽，坚持锻炼一定会帮到你！
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