要青春常驻？了解哪些因素加速我们的衰老应敬而远之 - 再活一甲子

青春常驻，和长生不老是人们的两个最大愿景。

然而，生来病死才是生命不可抗拒的终极“轮回”。

尤其是，随着生活条件的改善和传染性疾病的控制，衰老在当下人类最主要健康和寿命损害中的作用越来越突出。

之前，人们只能使用日历和外表来衡量人们的老化，主要是以“年龄”来进行“一刀切”，我们可以姑且称之为“日历年龄”。

但是，随着生物学的发展，科学上可以使用不同的方法来衡量老化。

除了年龄以外，但科学家已经开发出一系列测量方法来确定我们的“生物学年龄”。

这些测量方案包括测量细胞染色体端粒的长度（随着年龄的增长，染色体末端的被称为端粒的小帽装结构会缩短），DNA的化学变化（表观遗传学）以及体内蛋白质和代谢产物的变化（被称为蛋白质组学和代谢组学）测试方法。

尽管，先前的研究已将这些测量生物学年龄的单独指标与身心健康联系起来，但尚不清楚它们之间是否相互影响，或者随着年龄的增长它们是否会对我们的整体健康产生累积性影响。

来自荷兰的一项新研究第一个将这些单独的生物年龄测量方法结合在一起，并将之与心理和身体健康联系起来。

研究人员通过对近3000人血液样本的检测，应用计算机建模基于上述五个常用的生物学年龄测量方法来创建了个体生物衰老指标：端粒长度，表观遗传学，基因水平，代谢产物和蛋白质组学。

然后将这五个指标与衰老可能存在相关性的不同因素联系起来，包括性别，生活方式因素以及已知的身心障碍，比如抑郁症。

结果显示，上述五种生物衰老指标中，只有三项在个体中具有显著的相互影响，即一种指标的增加与另一种指标的增加成平行关系。

重要的是，尽管特定的生物学衰老指标与特定的生活方式因素或疾病之间存在许多重叠且不一致的联系。

和患有代谢综合症与更快的生物学衰老高度一致性相关。

研究还证实，抑郁症与表观遗传学，基因水平和蛋白质组学衡量更快速的衰老有关。这表明生物衰老与身心健康直接相关。

当将所有五项指标的组合为生物年龄综合得分进行评价时，研究人员发现综合得分的关联性要强于每个单独的生物衰老指标。

总体上，该综合评分与BMI，性别（男性），吸烟，抑郁症严重程度，以及代谢综合征之间的关联更显著，这突显了不同系统在累积生物衰老之间的相互作用。

以上因素中，性别不是我们可以选择的。但是，保持健康的体重，杜绝吸烟，以及改善生活方式远离代谢综合征是我们可以控制的延缓衰老的途径。