一个「耳背」的人不只听不清，痴呆风险也大大增加 - 再活一甲子

听力下降已成为一个全年龄的“通病”，2021年3月发布的《世界听力报告》显示，全球超15亿人听力受损，这一数字到2050年或增至25亿。

听力损失虽然没有立即致命的威胁，但这不代表可以轻视它。多项研究表明，听力下降后，不加干预会增加老年认知障碍风险。

研究人员在检查了参试者听力损失及其与认知障碍的潜在联系后发现，听力障碍与痴呆症的发展显著相关。

此前，已有多项研究发现，听力下降会增加老痴风险：

2021年，一项针对美国大量人群的研究发现，听力损失每10分贝，认知减退率就会增加。反过来，通过改善耳聋，可以降低8.2%的痴呆风险。

美国约翰·霍普金斯大学研究发现，排除年龄及其他影响因素，听力轻度减退的人，老痴的几率为正常者的近两倍；中度听力丧失的人，患老痴的几率高3倍；严重听力丧失者，则会高出5倍。

整体而言，达到轻度听力损失程度的人，损失值每增加10分贝，罹患老年痴呆症的风险就会升高20%。

美国约翰•霍普金斯大学和美国国家老年疾病研究所的研究显示，与听力正常者相比，听力损失者每年会丧失更多脑部细胞，大脑负责处理声音及语音的区域萎缩得尤其明显。

美国约翰·霍普金斯大学护理学院的研究人员，对639名60岁以上的参试者研究发现，与听力正常的人相比，丧失听力的人“认知负荷”增加，认知能力降低程度相当于早衰7年。

长期听力损失会造成听觉反应迟钝、大脑思维变慢，言语识别率、表达能力也会下降，甚至影响中枢神经系统，引发认知能力下降。

大脑上形成一个完全的意识形态，包括认知形态，要通过五官的功能来感知，当这种功能弱化或完全缺失以后，会造成大脑反应的迟钝，通俗讲就是会造成老痴的一个表现。

世界卫生组织数据显示，听力障碍仅次于关节炎、高血压，是全球发病率第三高的慢性疾病，若听力不好，会给身心都带来巨大危害。

听力损失对行动状态的最直接影响是平衡障碍。内耳由耳蜗和前庭器官组成，其中前庭主要负责平衡。如果听力下降是内耳损伤所致，且伤及前庭，就会出现平衡障碍。

听力障碍越严重，身体机能得分越低、身体机能的衰退速度也更快，步行耐力更弱、走路速度更慢、平衡能力更差。

《老年医学国际》杂志刊发的一项针对日本人2016年生活状况的调查分析显示，听力障碍患者出现记忆力下降的占37.7％，而没有听力障碍的人中仅为5.2％。

对于正处于听觉发育期的儿童来说，如果没有足够的听觉刺激，不仅会造成语言发展缓慢，影响吐字清晰度，还会间接对学习、认知能力、心理等产生一定影响。

听觉损失不仅是身体能力的损失，还增加社交沟通障碍，引发隔离感、社交退缩和沮丧等负面情绪。

美国国家耳聋和其他交流障碍研究所调查发现，在自述有听力损失的成年人（18~69岁）中，30%以上患有不同程度的抑郁症。

听力损失者的听觉敏感度降低，往往无法通过行车声、鸣笛声、警报声等来感知、判断周围环境，难以及时远离潜在危险，因此更容易发生交通事故等意外。

大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的、不易察觉到的。

美国国立卫生研究院下属国家耳聋和其他沟通障碍研究所，列出了“察觉听力损失的10道是非题”，只要有超过3道题的答案为“是”，建议就医进一步诊断。

年龄上，虽然听力下降仍以老人为主，但年轻人占比明显增加，这可能与年轻人压力过大、经常熬夜、总戴耳机等有关。

1. 在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机。

2. 在安静环境中使用耳机，也要注意时间和音量，音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。

4. 头戴式耳机能传递相对自然轻柔的声音，好于入耳式或半入耳式；具有降噪功能的耳机能主动剔除环境噪音的影响，有助降低耳机音量。

5. 在噪音环境下工作的人，最好每20~30分钟离开一会儿，避免长时间受其干扰。

老年人若听力降速太快应及时就医，尽早干预治疗，对预防老年痴呆、延长寿命都有积极作用。

1. 如果确诊听力障碍，须在医生指导下配用助听器。越早使用，越有助减轻功能退化的损失。

2. 高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都与听力损失有关，注重防控慢性病可延缓听力老化进程。

3. 饮食多补充锌、铁、钙等微量元素。