尿酸偏高、痛风，该怎么自我调理？ - 再活一甲子

朋友前几天打完球，又喝完酒之后，回家脚痛得厉害，开始以为是不小心扭到了，到药店拿了些膏药，贴了一天，症状非但没有变轻，反而严重了许多。第二天晚上疼得怎么也睡不着，翻来覆去将妻子吵醒了，妻子担心他是骨折了，以前也扭过脚，但是明显没有这次严重，妻子开车带他去了医院，医生检查之后告诉他是痛风，给开了药，让吃上在观察室待一会，症状缓解了再走。症状虽然缓解了，但是却给朋友留下了阴影，就担心自己一不小心痛风又犯了。

朋友尿酸高已经好几年了，但是也并没有太当回事，因为一直没犯痛风，他以为自己属于那种天生尿酸就高的人，既然不会对身体造成任何的影响，自然也就没有理会，却没想到为这次痛风埋下了导火索。

尿酸高不一定会得痛风，但是会大大增加患痛风的几率，主要原因是尿酸过高在体内过饱和，就会形成尿酸盐结晶，这些结晶会沉积在肢体末端部位，导致这些部位出现炎症，如红肿、疼痛、活动受限等。

痛风通过治疗是可以康复的，但是如果不注意还是会反反复复的，因此即使痛风好了，也需要注意生活方式的管理，并且将尿酸控制在正常水平。

超重或者肥胖会导致尿酸水平升高，因为脂肪组织中有丰富的黄嘌呤氧化还原酶活性，并且脂肪会产生更多的尿酸，体重过重，肾脏的过滤功能受到限制，尿酸很难排出体外，生成的多了，排泄的少了，体内的尿酸自然而然的就高了。

果糖和酒精都会加速嘌呤的产生，提高尿酸的分泌，降低尿酸的代谢能力。果糖会诱导尿酸的上升，引起线粒体氧化应激，加速分解成嘌呤和高水平的尿酸。饮酒比高嘌呤饮食更容易增加血液中的尿酸水平，因为喝酒之后，肾脏必须过滤酒精中的废物，然后才清除尿酸。临床研究显示，饮酒的女性患痛风的风险升高3倍，男性的风险高2倍，啤酒中的嘌呤含量非常的高，会导致高尿酸症的增加。

对于生活方式管理之后，尿酸还是偏高的患者来讲，需要使用药物降尿酸，痛风急性期使用秋水仙碱降尿酸，缓解痛风的症状，而痛风缓解期可以选择抑制尿酸合成的药物，比如别嘌醇、非布司他等，或者增加尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆、丙磺舒等。对于担心药物不良反应的患者来讲，可以使用纯中药制剂博糖宜素，降尿酸效果显著，几乎没有不良反应。