脑溢血,是指非外伤性,脑实质内血管破裂,引起的出血。
脑溢血,也叫“脑出血”,以“发病快”而被誉为“最快杀手”。此外,脑溢血不仅死亡率很高,即使幸存中也有大部分留下运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症,其危害不容小视。
入秋后,气温变化大,早晚温差也大,一定要格外注意预防脑溢血。
临床发现,秋冬脑溢血高发,与寒冷的天气,密切相关。
人的血管受到寒冷的刺激,血管会收缩、痉挛,血管脆性增加,从而增加了脑溢血的风险。
此外,入秋后人们活动越来越少,血液粘稠度增加,也会增加脑溢血风险。
脑溢血,虽发病急骤,但发病前约70%的有早期“信号”,需留心观察。
入秋后,出现5种表现,或是脑溢血“找上门”!
1、经常头晕
大部分脑溢血的患者,都会经常有头晕头疼的症状,严重患者会出现,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。
如果反复的头晕出现,或是在早起的时候头晕严重,这都在说明脑部血管出现问题了。
一般来说,头晕是先兆症状,出现后,2个月内发生的风险尤其高。
2、身体一侧麻木
一般中老年人容易出现这种表现,突然手臂发麻,身体不听使唤,走路莫名一直腿疼。
其实这多是单侧脑血管损伤,影响人体的运动,神经系统正常生理功能,就会出现单侧身体异常的表现。
如果,常常感觉左右半身麻木,应该考虑脑内小血管,是不是出现了问题,立即去医院进行诊治了。
3、流鼻血
偶尔的流鼻血也是正常的表现,可是如果最近经常的流鼻血,尤其是血压高的人,此时一定要预防脑溢血的出现。
如频繁的流鼻血千万别忽视,多是大病“来袭”。
4、舌根发硬
脑溢血发生之前,舌根会出现发硬,说不出话的情况,严重的人甚至是不能言语的。
这种症状,一般会持续几分钟或者十几分钟,然后短暂消失。
如果在与人交谈时,突然说不出话,很糊不清,“口不对心”的时候,或是嘴歪,流口水等都是脑溢血发出的信号。
5、视力模糊
如果脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动,这时患者可能就会出现视力模糊,眼前一阵黑,视野缺陷等,可能持续几分钟,就会有所改善。
如果你经常有这样的表现,别以为是人老了视力自然会下降,就会忽视检查,造成危险的发生。
三种食物最好少吃,损伤血管,加速脑溢血出现!
1、咸菜
盐是生活中的一种调味品,可以增加食物的口感,让人更有食欲,所以很多人会拿咸菜下饭,可是菜是由大量的盐腌制而成,含有大量的钠盐,如果钠离子含量过多时,将会导致人体中的水盐失调,从而导致高血压上升现象,对心脑血管健康不利。
有调查显示,当每日盐的摄入量超过6克时,脑溢血的风险就增加17%。
平时要合理控制食盐的摄入,包括腌制食物,酱油等。
2、动物内脏
动物内脏可适当的补充,也含有人体所需的营养物质。
但是对于肥胖,或是有三高问题的人,动物内脏最好少吃。
主要是动物内脏富含大量的胆固醇,会引起高血脂,诱发会高血压,因此对血管压力增大,一旦血管变脆,就会容易发生脑溢血。
3、油腻食物
肥肉,油炸食物,脂肪含量特别多,容易导致血液粘稠,这些油脂吸附血管壁上容易形成斑块,使血管堵塞。
所以如果经常吃这些食物,可想而知身体代谢负担,血管压力都会增加,久而久之,危险就会慢慢靠近。
中老年人,保护脑血管健康,牢记四个一点!
营养多一点
健康的营养是预防一切疾病的基础。
对于心脑血管不好的人,常补充α-亚麻酸,加速血液垃圾的代谢。
α-亚麻酸是人体所必须但要从食物中获取的重要营养物质,它对人体有多种益处。
临床证明,α-亚麻酸具有调节血脂、预防心脑血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血压、保护视力、增强智力等作用。
多吃α-亚麻酸可纠正血脂代谢紊乱,保证大脑血液供应,阻止腔梗进一步发展,预防脑梗塞。
血压稳一点
高血压,是脑出血最主要的独立危险因素。
血压突然升高,同时产生有脑部血管脆性增加的原因,导致局部血管破裂出血,会引起脑组织损伤,同时可能会出现有颅内压升高的现象。
所以想要预防脑溢血发现,就要稳定住自己的血压,平时适合监测血压值,听从医嘱,积极用药,合理控制。
心情好一点
不良的情绪,会使大脑皮质下行冲动,交感—肾上腺系统的活动明显加强,使心脏的收缩的能力加强,心跳加快,对血管的冲击很大。
在生气的时候大脑思维会突破常规活动,形成对大脑中枢的恶劣刺激,会引发突然性的脑溢血。
因此平时要注意控制自己的情绪,保持平稳的心态,避免心梗,脑梗等危险发生。
运动多一点
甩手,双臂弯曲90°于腹前,双手握拳,交替着向身体两侧甩开;每日坚持做,可增强血液循环,使气血畅通,还能加强心脏功能。
动手,手指与大脑皮层联系紧密,所以多动手指可以刺激大脑皮层,增加大脑的灵敏度,有预防脑血管病变和帮助患者修复的作用。
按摩颈部,先放松颈部肌肉,然后使头部前、后、左、右的规律旋转,每次做10圈左右,加速颈部血液循环,给大脑充足的血液和营养,保护脑血管健康。
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