再活一甲子

标题: 想要日日精力都充沛，就要掌握“旺盛精神”的秘密以及训练途径 [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-11-5 20:37
标题: 想要日日精力都充沛，就要掌握“旺盛精神”的秘密以及训练途径
旺盛精神的秘密：首先在于掌控心气。
什么是心气？
好消息，好风景，好事情，大奖金，好物将来临.....只要能够刺激心情愉悦，人的心气就会十足。
当你心气十足时，仔细体会你的气息节奏，它的特点总是是：通畅而敏捷；微妙而连贯，如本能般被你的身体掌控着。
然而，一旦长久面对，单调的生活，繁琐的任务，人就会失去好奇心。
好奇一失，生活工作能带给你的感知，便很快趋于平淡。
于是，环境平淡，人也似乎趋于平庸。
但，即使再怎么否认，大部分人的一生，回顾起来，都是平平淡淡，没有风浪、也没有什么风景。
此时，除非我们能够旺盛我们的精神，否则我们很难促发新事件，开启新人生。
一、找到你的核心力量
人是有核心力量的。
这个核心力量，你在观察歌手唱歌时，就能探出端倪。
没错。就是：瞬息唤气。这是歌手的基本能力。
瞬息唤气，实际是，瞬间深吸气。
之所以能够瞬息深吸气，除了歌手的意志，更是来自于经过训练的身体核心力量。
它位于胸腹腰臀之间，也就是肚子里面的部分，就是我们人体的核心肌群。当然也包括一块横膈膜，呼吸的肌肉。
(, 下载次数: 4)
每当我们使力气的时候，身体核心肌群，除了会给我们力量，还给我们稳定性和爆发力。
举重选手，快速举起杠铃的那一刻，身体核心的力量和爆发，体现最明显。
利用身体核心的力量，掌握身体平衡来跑步，会立刻纠正一个人难看的跑步姿态。
然而，我们今天探索的并非运动健身领域。
我们的目的，是找到身体核心力量所在，并在此基础上找到旺盛精神的秘密途径。
示例：只要身体核心用力且收紧，胸腹一连动，你就可以掌控你的气息感，你甚至能够体会到，胸腹之间，有一团气息，被你掌控着。
如果能够掌控该团气息，那么经过训练，量变就会质变，紧接着，你会忘掉这团气息。
于是，惊人的一幕出现了：你会发现，通过身体核心力量掌控气息感，娴熟到一定程度，当你忘掉你在掌控气息时，你霎那之间，开启了“纯粹、精湛的感知模式”。
“只是感知，并无思考”。
这是掌控感知的显著特征。
此时，你已经通过发掘身体核心力量，掌控了人与生俱来的感知能力。
该感知能力，在前沿的意识科学中，被称为初级意识（区别于高级意识的思维能力）。
一旦掌控纯粹，一旦掌控精湛，配以被你忘掉的气息节奏，你就几乎完美地掌控了你的心气。
一个能够随时随地，完美掌控心气的人，就为旺盛的精神，打下了坚实的硬件基础。
二、发掘全新的身体本能
心气掌握，是一件美妙的事情。
随着训练，你会自然形成你全新的身体本能。
该本能连接着我们的精神，它几乎时刻不离我们的身体。
你会形成这样的技能：不论面对什么事件、解决什么问题、实现什么目标，只要胸腹之间，本能鼓舞，气息节奏一来，你就可以凝聚感知、意志发动，气势填充，乃至魄力决绝。
生活之中，不如意事，十之八九。
解决问题，并非前思后想，犹豫等待，很多时候，靠的就是你的魄力决绝。
本能鼓舞：此时你已经充分发掘了你的全新本能。这个本能，已经将掌控心气，运用到了你应对事件、解决问题之中。
此时，你会充分体会到了身体汇聚精神的秘密。
(, 下载次数: 3)
这个个汇聚点，以气息节奏的彰显和表现，最为明显。
例如，紧张会深吸；人谨慎时会快吸甚至保持气息；心下清明时似直吸，释放情感时会气息感扩展胸腔；人显柔弱气质时，气息似经全身。
没错。
发掘全新的身体本能，需要我们在掌控心气后，还能掌握胸腹之气，全身之气。
过往我的文章，经常写到：气通心智，气连精神。实际上，之所以通，之所以连，就是人的胸腹之气，全身之气，共同运作的原理。
然而发掘全新的身体本能，并非运转气息得来，其本质上是发掘全新的意志的过程。
这些全身的身体本能（意志）包括：静定、戒惧、察觉、通感和预见性。以及清通、柔弱、持志强行、情感、责任与魄力决绝。
掌控心气，似入了门，使得旺盛精神得能力，得以随时随意随地能够开启。
可是，开启了旺盛的精力，这个“神”用来做什么呢？
古有：凝聚为精，妙用为神。
神，这个词的意境所指为：妙用为神。
当，一个人能够掌控心气，汇聚精神时，紧接着做的就是：应对事件、解决问题、实现目标。
当你发挥精神之力，或者更通俗地说：用你的灵魂去思考，用你的灵魂去做事时，你就具备了巧解问题，妙用事件的全新本能。
三、巧解问题、“妙用”如神
每件普通的事背后，都有隐而不显得规律性。
当我们掌控心气时，感知精湛，思维也会锐利。
敏感锐思之下，戒慎恐惧之下，一个人会数倍、数10倍地放大察觉，知微通一。
这种“性能”，对有人来说，是基因天赋，可对有人来说，却需要通过本文倡导的训练途径而逐渐抵达。
一旦掌控心气，精湛感知，认知就被激发。
那么，辅以戒惧，而非狂傲，其内部世界，霎那之间，全部打开，使察觉放大之下，事件背后的细节、机会、线索、痕迹，就被你一一捕捉（感知）到。
必须实事求是，具体问题具体解决。所谓巧解问题，原则如此。
可是，有句话讲，人类一思考，上帝就发笑。
(, 下载次数: 2)
当一个人寄托于经验直觉，思想观念，或者情感价值判断模式来解决问题时，犯得最大错误就是：失去客观，不能事实求是。
妙用事件的奥妙，往往在于通盘考虑，长远考虑。
所以具备“通感”意志的人，往往在长吸慢放的气息节奏之间，就能发现关键问题、关键灵感、关键意志以及关键选择。
庄子：达者知通惟一。这个知通为一的前提是”道通为一“。
没错。人一旦掌控心气，就能完美掌控自己的感知能力，且这个感知能力，会被无限地增强。
如此，人在感知上就能够”纵观、统一“任何事物。
例如，一个地球、一个国家、一部手机、一个小区......这些的名称的确立，不过是人在感知上建立的统一。
四、瞬息之间，完美掌控
掌控心气之后，就能够将身体得本能意志任意彰显。
例如，你要察觉，瞬息之间，就能放大察觉。察觉即洞察。这个能力也是可以训练的。只要掌握特定的知识和技巧。
例如，你要通感，瞬息之间，就能立刻纵观而通感。通感，就是对事物整体的感知力。这也是可以瞬息之间，就能掌控的。
例如，你要释放爱、喜悦、平和的情感。你就可以瞬息之间，释放情感的力量。情感驱动魂。当一个人发掘出释放情感的身体本能（意志）时，他立刻会变得和过去不一样。
.......从核心力量，到通过训练掌控心气，再到发掘更多身体本能（意志），再到巧解问题，妙用事件。
这些，都是可以通过训练办到的。
最终，你将发现，瞬息之间，完美掌控，正是气控全技能的通俗表述。
特点如此。
(, 下载次数: 0)
五、完美掌控：你的两个世界
不论是内部世界，还是周遭现实世界，你都可以时而凝神，获得一个澈大的内部世界；你都可以时而清通，使自我消失，只有周遭，只有现实。
当一个人通过挖掘身体本能意志：清通头脑，忘掉自我时，就可以接受自己所面对的一切。不论什么人，什么事，虚受一切，才能抛弃唤醒和胡思。
你要，且能，完美掌握你的”两个平行的世界“。
可是首先：需要你每日精力都充沛，这就要掌握旺盛精神力的秘密。不论内世界，还是周遭世界，都需要你旺盛的精神与得力的身体。

欢迎光临再活一甲子 (http://www.zaihyjzi.com/)