再活一甲子
标题:
抑郁的人,大脑到底发生了什么?
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作者:
再活一甲子
时间:
2022-10-31 14:29
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抑郁的人,大脑到底发生了什么?
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关于抑郁症治疗,补充几句:
抑郁症可以不吃药,但不能不治疗。
较为严重的、影响社会功能的抑郁症状不要讳疾忌医,要尽快到精神科就诊,判断是否需要服用精神科药物。
如果实在不想吃药,可以勇敢地把这个顾虑表达出来,医生或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项,比如心理治疗、经颅磁刺激疗法等等。
心理治疗中针对抑郁症的一线疗法主要是认知行为疗法(CBT)和人际关系疗法(IPT),两者都能在短期(不超过 20 次咨询)的治疗中有临床显著的改善效果。
在充分理解和共情患者的基础上,认知行为疗法通过改变思维方式、行为习惯来改善抑郁症状,而人际关系疗法更关注人际互动等社会因素对于抑郁表现的影响。同时,问题解决疗法(PST)、行为治疗(BT)、辩证行为疗法(DBT)等对特定人群、特定形式的抑郁症也显示出较好的效果。
总之,改变的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。
正确认识、理解和应对抑郁症,是我们和社会要共同迈出的关键一步。
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