再活一甲子

标题: 泡脚虽好，但并非人人适合，这3类人泡脚有“禁忌” [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2021-10-19 14:26
标题: 泡脚虽好，但并非人人适合，这3类人泡脚有“禁忌”
导语：现在正值秋季，天气越来越寒冷，在这个季节，大部分人都会选择在临睡前用温水泡脚。一来是可以促进血液循环，改善身体健康状况，二来则可以缓解一天的疲劳，舒舒服服的睡个好觉。然而，很多人都用以“养生”的泡脚，有些人却“无福消受”。
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这些人泡脚，等于慢性自杀

1、糖尿病患者

相信大家都知道，糖尿病的并发症有很多，微细血管病变就是最常见的一个。若长时间用热水泡脚的话，很容易加速血管坏死，从而诱发糖尿病足，这类糖尿病并发症治疗的难度是很大的，而且想要恢复的话，需要很长时间。所以，不建议糖尿病患者泡脚。

2、下肢出现静脉曲张

如果是患有下肢静脉曲张的患者，平时也是不建议泡脚的。因为泡脚的水大多是温水或热水，泡脚时腿部温度会升高，这时会在一定程度上促进血液循环速度，但是静脉回流的速度却不会受影响。这样一来，泡脚反而会增加回流负担，同时会加重下肢静脉曲张。

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3、老年人

随着大家健康意识的不断提升，大部分老年人都觉得泡脚比较养生，对身体健康有好处。所以经常会泡脚。但是，老年人泡脚更应该注意，体质虚弱者、患有高血压疾病者在泡脚的时候经常会出现头晕、胸闷的感觉。建议在这个时候，一定要停止泡脚，以免给身体健康带来威胁。

这些泡脚禁忌需要了解

（1）饭后不宜立刻泡脚

很多人会选择在饭后马上泡脚，觉得吃饱喝足再泡泡脚是一种享受。殊不知，当人吃饱之后，胃部对食物的消化是需要血液循环来支撑的。饭后立刻泡脚，血液循环会受影响，消化系统也会因此紊乱。所以，最佳的泡脚时间应该是饭后一小时左右。

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（2）控制泡脚时间

现在几乎人手一部手机，泡脚时都喜欢玩手机，一不留神就会忽视泡脚的时间。有的人觉得泡脚很舒服，想多享受一会儿，所以往往会不自觉延长泡脚时间。但如果泡脚的时间太长的话，会延长加速血液循环时间。在这种情况下，更多的血液就会向下肢流去，从而增加心脏的负担，最佳的泡脚时间应该控制在20分钟以内。

（3）用合适的水温泡脚

一些人在泡脚的时候喜欢用特别热的水，尤其是在秋冬季节，泡脚的水温往往比较热。但需要注意的是，泡脚的水越热，血液循环的速度就会越快，同时也容易导致血管扩张过度。在这种情况，人就会出现头晕、头胀等症状，不仅不能让自己的舒服，甚至还是造成反效果。因此，建议泡脚的水温控制在40。

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结语：其实除了泡脚之外，能够科学养生的方法还有很多，一些不适合泡脚的人，可以尝试下其他方法。与此同时，为了能够让泡脚达到比较好的效果，还是有很多注意事项的，这些都要给予重视。

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