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标题: 普拉提：年轻女性的时尚健身运动 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-10-17 21:40
标题: 普拉提：年轻女性的时尚健身运动
对人们来说，普拉提已不是一项新奇的健身项目，流行至今，大家对这项运动有了一定的了解。不过，时至今日，身边的人或是网络上的健身达人、明星等练习普拉提，依然能受到很多关注。许多没有尝试过普拉提的人，也跃跃欲试。
记者从长春市的几家普拉提健身馆了解到，练习普拉提的大部分是年轻女性，有已经坚持了好多年的人，也有刚刚加入的新人。在健身教练的指导下，普拉提的每一节课时长基本在60分钟，虽然每个动作看似难度并不大，但都十分讲究平衡、控制、呼吸，因此一个小时下来，足以让人挥汗如雨。“普拉提注重身体的拉伸，对身体部位的塑形有着特别好的效果，因此很吸引重视体型美感的人群。”普拉提健身教练说，健康和形体美是经久不衰的时尚，普拉提刚好能满足人们的这项需求。

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健身教练介绍：“普拉提的动作是比较平缓的，很容易学，在健身房内有器材的辅助效果会更好，但即使在家里也可以进行简单练习，适合多类人群，特别是久坐办公室的人，普拉提能够帮助协调全身肌肉，从而达到身体的平衡。”
健身教练表示，随着人们对普拉提的进一步熟知，现在练习普拉提的群体不断扩展。“最初的目的是减脂瘦身也好，是追逐潮流也罢，最终都达到了健身锻炼的效果。”
已经练习了一年普拉提的陈女士说：“一开始练普拉提是想缓解久坐的腰酸背痛，一年多练下来觉得身体更轻盈了，柔韧性和肌肉力量变强了，练习的过程会有点累，但坚持下来之后特别有成就感。”她还将普拉提推荐给身边的朋友，空闲时间大家相约一起运动健身。

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