说到美女,人们心中浮现的大都是五官精致、容貌绝美的存在;但提到气质美人,绝对会想到刘诗诗、倪妮、赫本等,这些美人哪怕风格不同,但都有一个共同点:优秀的体态~
很多时候,我们都只会将目光放在颜值上,殊不知,真正影响美貌的不是颜值,而是体态。
一、 揭秘气质美人的美貌密码:竟然是靠体态
赫本如此,其他人更是如此。不管年轻还是老年,天生丽质还是生来平庸,优秀的体态都是美丽和气质的关键。说体态不重要的,看完这些对比照都沉默了~
>>用事实说话,体态的重要性不容忽视
(对比1)不同的身材,体态优秀更气质
可别再说美女必须要身材纤细窈窕了,身材再好又怎样,要是弯腰驼背、盆骨前倾,照样路人感十足。
而身材微胖,并非传统魔鬼身材,但腰肢挺拔,举手投足落落大方,照样能美得耀眼夺目~
(对比2)不同的年龄,好体态永远更出彩
对于女人来说,颜值从来不重要,哪怕不再青春,体态优雅也能让白发苍苍的年华变得精彩夺目。
虽然正值青春,但体态不好,照样没气质。换成满头银发的奶奶辈,依旧不放弃体态管理,照样是美丽模板。
(对比3)颜值高低对比,体态才是关键
通常来说,一个年过50的路人老奶奶肯定抵不过青春正盛的女明星,但如果前者体态出众,也能比后者更赏心悦目。
(结论)体态才是真正的颜值魔法。哪怕身材不够好,颜值不够高,年龄太大,有了好体态,就有了好气质,这才是真正的“灵丹妙药”!
二、 关于体态的秘密,想知道的都在这里
Q1.体态是怎样形成的?
①后天习得,长期的坏习惯导致
所谓体态,就是我们日常行走、坐立、站姿等生活中一举一动的形态。大部分体态“反面教材”并非天生,而是受后天不良坏习惯影响。
比如长期翘二郎腿,会影响腿型;葛优瘫更是会造成脊柱侧弯;长期低头玩手机也会造成脖子前倾、弯腰驼背等不良体态。
②被身心的不良状态影响
当然,另一部分的不良体态是受内在影响。不够自信,或者由于疾病导致的跛脚、脊柱变形等都会形成不良体态。
前者完全可通过自身的努力改变,倪妮刚出道时不也是羞涩含蓄的普通女生一枚吗?而后者就只能通过后天的辅助或治疗手段来改变了~
Q2.真正的好体态是什么样?
①身体线条挺拔,有纵向延伸感
观察那些因体态优秀而备受赞扬的美人们,会发现她们的整体线条都异常舒展大气,有种流畅自然的线条美。
无论胖瘦高矮,年龄大小,身体线条都挺拔有精神。整体有种上下拉长的延展感,如同白天鹅一般优雅端庄。
②整体状态自信大方,不扭捏
与此同时,这些体态优秀的人整体也会散发出一种自信明媚、落落大方的气场。
可以看到,不管是站立还是走路,他们都昂首挺胸、绝不扭捏,也不会有过多小动作。这才是体态的“标准答案”!
Q3.哪些不良体态对气质影响最大?
①肩颈位置肌肉力量不够
实际上,体态根本不是玄学,大部分不良都是由肩颈位置的肌肉力量不足或腰臀处线条变形导致。如果肩膀和脖子处连接的斜方肌力量不足,就会形成驼背和脖子前倾。
长时间不矫正,体态就会出现积极影响美观程度的富贵包、圆肩、双下巴甚至颈纹。
②腰臀扁塌,体态变形
第二个“罪魁祸首”就是变形的腰臀线条。这会造成典型的骨盆前倾,腰椎受挤压后,就会产生假胯宽、塌屁股、突出的小肚腩、粗大腿和小腿外翻等。
直到今天才知道,原来并不是自己没有好身材,动不动发胖和身材走样,原来都是体态不好的“锅”!
三、 对症下药矫正体态,拥有脱胎换骨的高颜值
Part1.矫正整体形态,重获女神气质
矫正体态,首先要矫正整体的形体。先从每日贴墙站练起,让脖子、肩背和腰臀变得挺拔。练习时,只有做到位才有效果。
后脑勺、肩胛骨和小腿肚要紧贴墙壁,双脚并拢,收紧核心和大腿肌肉,下巴保持水平,抬头挺胸。女神同款仪态训练法,赶紧安排~
矫正了最基本的体态后,就可以向着整体的舒展线条进阶了。有条件就多学学舞蹈,若是不方便,坚持练习美丽芭蕾也能起到效果。
这些运动都可以锻炼肌肉,形成优美的身体和肌肉线条,轻松变成在人群中让人一眼看到的大美女!
Part2.调整细节仪态,举手投足都优雅
整体的体态得到了纠正,但也别忽略一些日常坐立或行走的细节。毕竟真正优雅的人举手投足都会有气质~
坐着时千万不要跷二郎腿,上半身核心收紧,肩膀打开,平视前方,双腿微微并拢。做到这些,优雅得体的气质自然就有了。
体态也很讲究走路时的姿势,技巧就在于这几个部分:抬头收下巴,肩部打开向后沉,上身挺直,核心发力,迈开步子,步伐间距尽量大于肩宽。
学会正确的走路姿势,不管30还是60岁,都能成为优雅的典范。甚至还能越走越瘦,越走越美!
Part3.暂时不可变的体态,用服装辅助修饰
但想要改变体态,并非一朝一夕就能成就。一些已经形成的富贵包、溜肩圆肩等短时间内无法改变的体态,就可以同时结合服装进行修饰。
简约干净的V领上衣就能让肩宽背厚、脖子短粗以及富贵包明显的身材变得优雅利落。如果你也深受体态烦恼,不妨多穿同款上衣~
如果最烦恼的是胯宽腿粗或盆骨前倾等下半身体态问题,比起容易贴身的裤装,宽松且呈长线条的直筒裙、伞裙会是更好的选择。
脚踝纤细的姐妹还可以多穿高跟鞋、尖头鞋,大幅度提升气质,从“丑小鸭”变“天鹅”~
结语、掌握体态密码,就掌握了气质关键
我们会为绝美的容颜鼓掌,但最难忘的还是优秀体态支撑下的气质。
毕竟再美的脸蛋,再凹凸有致的身材都会消失在时间长河中,唯有优秀的体态能随着年龄的增长越发迷人优雅,这才是真正的美丽密码!
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