再活一甲子

标题: 为什么动脑子让人感到疲惫？大脑也需要新陈代谢 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-8-23 21:27
标题: 为什么动脑子让人感到疲惫？大脑也需要新陈代谢

科幻网8月23日讯（王秀霞）考完一场两三个小时的试，你是否会感到疲惫？干体力活累，干脑力活也累，这似乎已经成为人类的共识。但是，其背后的科学原理却很少有人知道。

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三年前，马塞厄斯·皮塞龙（Mathias Pessiglione）团队研究表明，过度动脑会导致精神疲劳，引起包括大脑前额叶皮层的活动减少，而该区域对于制定决策至关重要。

皮塞龙表示：“有人认为，疲劳是大脑制造的一种幻觉，它让我们把正在做的事情停下来，转而做一些让人愉悦的活动。但我们的研究结果表明，认知工作会导致真正的功能改变，即有害物质谷氨酸的积累。疲劳其实是一种大脑的代谢变化，目的是为了保持大脑功能的完整性。”

谷氨酸是大脑中主要的兴奋性神经递质，为了正常的皮层功能，它必须与抑制性神经传递保持紧密平衡。在细胞内室，它是一种有用的资源；而在细胞外室，它却是一种潜在的有毒副产物。

当高强度认知工作持续数小时后，谷氨酸会在大脑前额叶皮层积聚。此时，大脑便需要回收代谢这些谷氨酸，因此人会在动脑时产生疲惫感。近日，巴黎大脑研究所的研究人员也发表论文佐证了这一观点。

每个人的体力和脑力是有限的。适当的休息对身体有益，也能提高工作效率，避免做出错误的决策。

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