“老寒腿”是因年轻时不穿秋裤?这话你还信吗 - 再活一甲子

天气转凉，一些老年人出现上下楼困难，膝关节反复疼痛的困扰，不少人认为是受凉“老寒腿”发作了。“老寒腿”真是冻出来的吗?为什么受凉关节就会疼?

　　10月12日是世界关节炎日，今天就让我们揭开“老寒腿”的真相。

　　我们常说的“老寒腿”，一般来说是骨关节炎。关节炎作为最常见的慢性疾病之一，在多种关节炎症类型中，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。

　　据世卫组织今年发布的数据，全球有超过3亿人患有骨关节炎。北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩在去年曾介绍，从全球来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致残的主要原因。

　　人们常认为关节炎是一个老年病，事实上，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。

　　长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族……这些都是关节炎易发的人群。

　　而随着老龄化和肥胖的流行，骨关节炎发病率正在上升，逐渐向年轻人和体力活动人群蔓延。

　　上下楼困难、膝关节反复疼痛、走路咔咔作响、阴雨天宛如“天气预报”……很可能是膝关节的骨关节炎。

　　首都医科大学宣武医院风湿免疫科主治医师廖秋菊曾对媒体介绍，骨关节炎患者的病情有轻有重，轻度的骨关节炎表现为上下楼时关节疼痛，或者蹲起费力。

　　而重度骨关节炎主要表现为膝关节的畸形，活动受限，关节肿痛明显等，严重者不能走路，影响生活质量。

　　随着冷空气的一拨又一波的袭击，妈妈的叮嘱又在脑海中回荡：不穿秋裤小心老了会得“老寒腿”。

　　廖秋菊表示，骨关节炎的发病原因与年轻时受凉关系不大，但与退行性病变和自身免疫等各因素相关，除年龄外，肥胖、创伤和疾病等也是引发该病的危险因素。

　　北京市疾控中心健康教育所的专家也曾介绍，随着年龄增加，膝关节软骨会变薄、关节液减少，加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨耗损，就容易出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。

　　而膝关节是人体比较大的一个承重关节，受损伤最多，发生病变的机会也就多。

　　因此，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。

　　专家表示，膝关节是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等等，秋裤该穿就得穿。

　　专家表示，由于骨关节炎目前还没有能彻底根治的办法，应该引起所有人群的重视，对关节炎日常可以采取适当的干预帮助缓解症状并保持关节活动。

　　南京大学医学院附属鼓楼医院运动医学与成人重建外科主任蒋青曾对媒体表示，生活中，一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下5个字：

　　老：随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

　　胖：如果肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

　　伤：外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

　　勤：关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。

　　冷：如果已经是骨关节炎患者，那就需要注意保暖。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。

　　专家建议，保护关节，要避免久站、久坐，适度运动。发现腿沉、晨僵、关节响等苗头，一定要及早就医。另外，患了关节炎一定要及时治疗，否则不仅膝关节会变形导致罗圈腿，还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病，给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。