随着年龄的增加，各项机能会逐渐衰退，这个时候身体会发出一些衰老信号。比如出现白头发，这样出现皱纹，同时也会出现各种老年斑。
所谓老年斑其实就是长在老人身上的斑块，这种斑块有黑色也有褐色，但是现在老年斑却越来越趋于年轻化。
有些人明明年纪并不大，脸上却出现了斑点，虽然对健康没什么妨碍，的确会影响美观，这也导致很多人出现疑惑，为什么老年人特别爱长斑呢？平时年轻人又该如何预防呢？
01为啥老人身上爱长斑？建议：50岁后远离3个习惯，或能减轻老年斑
目前来说老年斑的发病机制还没有完全弄清楚，但是考虑年龄和遗传基因，日光照射，皮肤代谢异常，内分泌紊乱等因素有关，从某种程度上来说，老年斑也算是皮肤衰老的一种自然现象，倒数没有什么明显的症状。
青壮年不容易，长老年斑，主要是因为体内有充足的抗氧化剂和抗氧化酶，这两种物质能够有效地清除人体内的氧自由基，从而减少氧自由基对皮肤的损害。
但是随着年龄的增加，体内的抗氧化剂数量减少，抗氧化酶的活性下降，导致人体抗氧化功能降低，这样养自由基就会破坏皮肤生成脂褐质色素，所以就出现了老年斑。
再加上到了一定的年纪，细胞逐渐退化衰老，新陈代谢速度下降也容易导致色素颗粒堆积在皮肤上，时间长了就形成了肉眼可见的斑点。
老年人睡眠本身不足，增加了老年斑的风险，睡眠不足会影响褪黑素的分泌，也就加快了老年斑的生成，再就是老年人普遍都有晒太阳的习惯，这又不注意防晒，皮肤本身就薄，受到紫外线的入侵更容易导致老年斑出现。
02建议：50岁后远离3个习惯，或能减轻老年斑
改掉日以继夜玩手机的习惯
现在不管是老年人还是小孩子，都是人手一部手机，虽然足不出户，就尽知天下事，可是长时间玩手机也会形成过度依赖，尤其是年轻人更是高达十几个小时，皮肤所受到的辐射非常的严重，直接影响了皮肤色素的分泌，导致皮肤早衰，形成老年斑。
改掉出门不做防晒的习惯
生活当中很多人都比较的懒，而且对自己不负责任，是外边艳阳高照，也懒得涂抹防晒霜，是导致皮肤衰老的重要原因之一，长时间皮肤暴露在阳光之下，室壁会加快老年斑的形成，所以平时出去一定要做好防晒，还是喷防晒霜，还是戴帽子，穿防晒衣都要到位。
改掉挑食的习惯
很多人总觉得挑食是小孩子的专属，是年轻人中老年人包括老年人都有挑食的毛病，今天挑食导致营养不均衡，长时间维生素摄入不足，势必加快皮肤衰老，营养均衡也算是保养皮肤的关键。
03如何有效去除老年斑？
脸上的老年斑数量很少，可以通过医疗美容进行彻底清除，老年斑数量多分布比较大，可以涂抹一些药膏，上2~3个月颜色就会变浅甚至消失。
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