再活一甲子

标题: 你还在做这件事吗？ [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-7-16 09:20
标题: 你还在做这件事吗？
根据国家癌症中心统计报告，肺癌是我国最常见的恶性肿瘤，其发病率及死亡率均居恶性肿瘤的首位，严重危害国人健康。
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莆田市也是肺癌高发地区之一，如何科学防治肺癌？
“兴安健康讲坛，莆籍专家说”特别邀请莆田市在榕医学专家人才工作站常务副站长、福建省肿瘤医院胸部肿瘤专家陈俊强教授，他将就肺癌的病因、发病机制、临床症状表现、相关检查诊断、治疗方法与策略、全程康复管理等内容从专家的视野详细讲解。
今天推出“兴安健康讲坛，莆籍专家说”第三集，为大家讲述吸烟与健康之间的关系。
吸烟与健康
福建省肿瘤医院胸部肿瘤专家陈俊强教授
大家都知道吸烟有害健康，根据报道，我国目前仍有3亿多的烟民，那为什么还有这么多人吸烟呢？
香烟中含有尼古丁，它是一种生物碱，吸入后会促进大脑分泌多巴胺，产生愉悦的心情，所以人们常说“饭后一支烟，快活赛神仙”。
多巴胺是人体重要的神经传导物质，可以延缓脑神经老化，抽烟对预防帕金森症有一定作用。另外，尼古丁会抑制大脑的食欲中枢，导致食欲下降，所以抽烟者大部分偏瘦，我们经常看到一旦戒烟，食欲大增，体重明显增加，就是这个原因。
1、香烟含有那些有害物质？
香烟燃烧产生的烟雾中含有尼古丁、焦油、苯并芘、一氧化碳等有害物质。
2、那么香烟对人体健康造成危害大？
其实香烟对人体健康造成危害远大于好处，具体包括以下几点：
1）尼古丁会成瘾，长期吸烟者一旦不吸烟就会出现提不起精神、坐立不安等不良情绪。
2）尼古丁会促进心跳加快，血管收缩，造成血管内壁损伤，引起动脉粥样硬化，诱发高血压冠心病等。
3）正常人气管及支气管内膜上有一层纤毛，当外界异物吸入肺部后，纤毛就像“扫把”一样，会定向喉部摆动，将含有异物的痰液通过咳嗽排出，从而减少异物对肺的损伤。尼古丁会抑制纤毛的运动，焦油会把纤毛黏住，所以为什么香烟要加过滤嘴，斗烟要加水，目的就是把部分棕黄色的焦油堵住不让进入肺部。长期吸烟者会严重影响纤毛的排痰功能，导致大量有害物质沉积在肺部，特别是致癌物苯并芘，刺激肺部组织造成损伤，引起慢性支气管炎等肺部疾病,长期慢性炎症会导致肺癌。
4）一氧化碳与血红蛋白结合，会降低红细胞携带氧的能力，造成组织缺氧，从而诱发全身疾病。
3、为什么说吸二手烟危害更大？
主要是一手烟通过过滤嘴明显减少有害物质吸入，且抽烟者经常吸烟后就到另一个环境，但在密闭环境中抽烟的有害物质（既二手烟）可以在屋内残留几小时甚至几天，长期生活在此环境中的妇女或小孩，吸二手烟容易诱发呼吸道疾病，引起慢性肺损伤，反复损伤修复最后导致基因突变而发生肺癌，这也是肺癌是“夫妻病”的主要原因。有报道从上世纪60年代美国开始控烟运动，男性肺癌死亡率降低了43%。
4、对于无法戒烟者有何好的建议？
香烟中含有尼古丁，容易成瘾，而且几十年吸烟，身体大部分器官已经适应了，有些人戒烟反而身体不适应，更加难受。那么对于实在无法戒烟者，建议改抽电子烟，因为它的主要成分是尼古丁，不是致癌物，可以避免香烟中有害物质对身体的损伤。同时要多喝水，比如茶水、当然中药胖大海，罗汉果等泡水喝效果更好，可以润肺促进肺部痰液的排出，这就是烟茶不离手的原因。
5、小结
为了你我他的健康，我们应该创造无烟环境，不抽烟、吸烟者开始戒烟，同时远离二手烟。

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