再活一甲子
标题: 平衡膳食八准则 助你吃出健康 [打印本页]
作者: 养生君 时间: 2022-7-16 08:36
标题: 平衡膳食八准则 助你吃出健康
《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食八条准则：①食物多样，合理搭配；②吃动平衡，健康体重；③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤少盐少油，控糖限酒；⑥规律进餐，足量饮水；⑦会烹会选，会看标签；⑧公筷分餐，杜绝浪费。详细内容戳看看你吃对了吗？为了健康，学习收藏！
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