再活一甲子

标题: 人精力充沛的秘密：首先在于，身体核心力量的掌控 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-6-28 15:06
标题: 人精力充沛的秘密：首先在于，身体核心力量的掌控
本帖最后由养生君于 2022-6-28 15:08 编辑

大多数时候，精力充沛的秘密，最直接的因素就是：意志。
意志一旦唤醒，人，往往会：精力无限。
然而，在一天的24小时里，除了吃饭休息，剩下的时间里，我们的意志，并非是唤醒的。而往往是，根据头脑的知觉判断，习惯性地做事、交流、还有无聊和发呆。
唤醒，意味着觉悟力和好奇心，一并能够产生出来。
此时，人的意志，会被唤醒，甚至达到很高的水平。此时，人的表现往往是：敏感锐思、志充意发、气势填充，魄力决绝。
可见，意志，并非单独的存在。
意志唤醒，也并非仅仅是精神的，更多的在于：身体核心力量的掌控。
下面，我们通过“气息控制”这个视角，来看看，精力充沛的秘密。
（温馨提示：本文描述的“意志”概念，并非意志力这个维度）
一、核心有力，完美掌控
有跑步经验的人，会体会到：当人的身体核心，用力且收紧的时候，跑步的姿势会立刻优雅起来，并且，气息也能充满节奏感。
没错。位于人体胸腹腰臀之内，包含有人体的核心肌肉群。
它，也是高明的运动员的必修课。冠绝超群的歌手，瞬间吸气、换气的功夫，也来自身体核心的力量。
当一个人，善于使用身体核心，掌控自己的身体时，除了能够身姿矫健，还有更重要的一个功能是：掌控心智与情感。
生活之中，有太多人，受到情绪的困扰，情感能力十分脆弱，影响一生，这不仅仅是心智模式的原因，更多的是身体本能的原因。
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二、身体本能，气息节奏
身体本能与气息节奏息息相关。
例如，你尝试：“用力跳起来”这个身体行为。它看似简单。实际上，身体核心的力量，气息节奏以及意志的配合，都会本能地，在瞬间完成。
再例如，面对一项难题挑战，不同的人会有不同的意志反应。有的人会觉得：好难啊......也有的人会觉得：对我来说，正好发挥一番。这两种不同的意志反应，是因为人性？还是因为头脑？
不。更多的是来自身体之中的本能（反应）。
这是因为，意志的来源，除了精神，更离不开你的身体。
例如，生病住院的人中，大部分会立刻变成“小孩”一般，意志都松散下来。尤其一些老年人，一旦得病入院，会立刻变得意志脆弱。
事实上，意志是人精神活动的副产品。对人的一生来说，至关重要。如果，我们的精神松弛、毫无凝聚力，意志也几乎消散了。这会导致，任由环境，刺激我们的感知。
可是，从小心气就足的人，他们几乎天然地，发展了自己身体核心的“运动技能”。为什么这么说呢？
核心用力，人才能凝聚感知。核心收紧，人才能掌控气息，操纵头脑和心智。这是本能的。
当我们应对事件、解决问题时，需要高度专注、聚精会神时，身体核心总是收紧的、适度用力的。这，便是我们身体的本能。
气，通心智；气，也连精神。我们的气息，几乎完美连接了我们的身体与精神。
可见，获得充沛精力的秘密，并非时间管理，价值观管理，这都不是最根本的。最根本的在于：身体核心力量的发掘与训练。
三、意志反应，植入本能
力就是气，气也意味着力。
如果，此时，我们要搬起一个重物，往往会，核心用力且收紧，这非常便于我们获得一个快速的深吸，气会产生力。在这同时，我们的意志发动：起......于是，我们搬起来了这个重物。
这个过程，太平常了。可是,其背后却充满了奥妙。
1、人的意志，往往伴随着行动。意志发动时，人要么说话，要么行为。
2、身体本能和气息节奏，往往是高度同频、协同而动的。
3、意志不仅仅是精神活动的产物，更与身体本能分不开。例如，有的人，你一看它的气质，就是目光长远的人。（意志长远，反应到了身体部分：眼中有神采）
所以，获得充沛精力的秘密，更在于精神的掌控。而精神的掌控，并非单靠头脑能够，而是：身体核心、气息节奏、意志反应，共同使然的结果。
只要按照特定的气息节奏，展开“身体、气息、意志”三合一的训练，很快，你就掌握了气通心智、气连精神的秘密，这将会为你释放无限的精力与精神。
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四、本能才是气质
许多人，在社交之中，往往使用大量的客气礼貌语言，来彰显自己的素养和气质。事实上，任何人，都能感受到，用外在的语言，来彰显气质，实际上是肤浅的、表层的。实际上，这仍然是缺乏信心的表现。
只有本能的，才是真气质。
而我们的气质表现，最关键的硬件就是：身体、气息与意志的完美融入，因为这是本能的、气息的、意志的。
意志发动时，必然是志意言行时。
本能地发动意志，往往具备这样的特征：纯、直。纯粹而直接。
事实上，这也是最舒服的社交姿态。双方都舒畅。
可见，来自身体核心的力量，一旦与气息、意志充分融合，我们不仅仅可以获得、并掌控自己的精力与精神，而且，我们还能焕发全新的气质表现。
本能才是真气质。

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