再活一甲子

标题: 杨振宁的“百岁秘诀”,或和吃药、运动无关,3个方法助力长寿 [打印本页]

作者: 养生君    时间: 2022-5-24 21:50
标题: 杨振宁的“百岁秘诀”,或和吃药、运动无关,3个方法助力长寿
物理学泰斗杨振宁,今年已经整整100岁了!
说起杨振宁院士,1922年出生的他,早期在美国从事物理学方面的研究,并且凭借“宇称不守恒”理论,成为第一个获得诺贝尔奖的中国人。不仅如此,在2003年,留美多年的杨院士归国而来,在我国的物理学教育,以及粒子学研究方面,依旧发挥着自己的作用。无论是中国人还是美国人,提起杨振宁院士,都不由得肃然起敬。
而就是这样的一个人,上天也没有辜负他,在今年,杨振宁在香港度过了自己100岁的生日,在生日宴上,回首自己的一生,杨院士也有诸多的感慨与来宾分享。而最令人好奇的,便是一生忙于学术和世界奔波的杨振宁院士,为什么能够如此的长寿?
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长寿老人的这些特征,杨振宁院士都符合
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首先,杨振宁有“长寿基因”

说起对长寿影响最大的先天特征,无疑就是基因了。根据美国癌症协会的研究显示,基因中的长寿倾向,占据长寿因素的60%左右。
而杨振宁教授也曾在一次采访中提到,自己之所以能长寿,或许也是因为运气好,用他的话来说,这是“母亲给他的资本”。换句话说,正是有了家族的优秀基因,存在长寿的基础,杨振宁老先生才能在长寿的道路上越走越远。
其次,杨老先生声如洪钟,精神饱满
中医认为,一个人健康与否,就是看他的“精气神”,而精气神的体现,无疑就要从声音,精神,面色等多个方面表现。在2021年杨振宁老先生携妻子翁帆现身世界天才直面会开幕式时,上台演讲声如洪钟,并且气色,精神都非常的饱满,长寿的气质和潜力暴露无遗。
最后,杨振宁老先生有长寿的“追求”
古话说,“心有所想,才能有所得”,只有希望自己长寿,并且为之努力,才能够达成目标。杨振宁曾与自己的妻子约定,自己最少也要活到108岁的“茶龄”才满足,可见杨老对长寿的决心。
由此可见,基因、精气神、以及对长寿的追求,是杨老作为百岁老人的主要特征。老年朋友不妨自查一下,如果和杨老相符合,或许同样有着长寿的潜力,但也有人认为,杨老之所以长寿,和名贵药物以及运动方式相关,这是真的吗?
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杨老能成为“百岁老人”,真的是因为吃药和运动吗?
很多人觉得,杨老作为物理学泰斗,并且深受中美两国高端科技人群的肯定,在用药方面一定也是最顶尖的,正是名贵的药物才让杨老有资本长寿。

其实并不是这样,在一次直面会上,杨老曾经说过:“国人好食药,我是一直反对的,小病大治反而更易损害健康。”
也就是说,杨老不仅没有吃名贵的药物,反而反对在得感冒,伤风等疾病时频繁吃药,“小病大治不可取。”
另外,杨老也并非是喜爱运动的人,根据他的回忆,自己做得最多的运动,就是和妻子一起携手散步,散步不仅符合老年人的运动承受量,同时也有助于排解情绪,保持好心情,从而让自己变得更长寿。
综上所述,吃药和运动,并非是杨振宁能成为“百岁老人”的主要原因,相反,杨老是反对过于频繁地吃药的,这也提醒各位老人,吃药一定要在关键时候吃,切勿盲目胡乱服药,反而对肝肾健康造成负担。
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那么话说回来,杨老的“百岁秘诀”究竟是什么?这3个方法不能忽视
方法一:多动脑,大脑长寿才是真的长寿

阿尔兹海默病,也就是老年痴呆,是最常见的老年病之一,每年夺走老人的生命也不计其数。对老年痴呆的预防,同样也是帮助老人长寿的手段。
而多动脑,促进大脑血液循环和促进神经灵敏性,无疑是帮助老人长寿的最好方式。杨老即便是100岁,仍然致力于物理教育的推进和研究的参与中,大脑活络,精神疾病风险低,自然长寿的概率也会更高,老年人也应效仿,平时多读读书,看看报,活络思维,或能更加健康长寿。
方法二:维持家庭和睦,从家庭中寻找“幸福感”
杨老在国内之所以出名,除了其“第一个获得诺贝尔奖的中国人”的身份外,以80多岁的高龄,迎娶20多岁的翁帆的惊人举动,也是不少人茶余饭后的谈资。但杨老认为,只要双方认可对方,能够维持家庭的和睦才是最重要的。事实也正如杨老所说,时至今日,两口子依然非常恩爱。
而这也是杨老能够长寿的主要方法,家庭的和睦,能够滋生更多的幸福感,老人感到幸福,身体细胞活性提高,免疫力增强,自然也是长寿的体现。
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方法三:绝不“逞能”,发现疾病及时治疗

很多老人有“逞能”的想法,即发现自己身体可能存在疾病,但会自我安慰麻痹自己,不去检查和治疗,最后往往耽误病情,甚至影响寿命。
但杨老并不会怎么做,1997年,杨老毅然决然的在美国做了心脏搭桥手术。要知道在那个年代,能够接受心脏搭桥手术的患者少之又少,正是杨老对治疗疾病的决心和果断,降低了心血管病风险,从而打好了其长寿的基础。
这3种方法,无论是多动脑、维持家庭和睦、还是有病及时治。单拎出来都是再平常不过的事情,但真正能全部做到的老人还是比较少的。希望老年朋友也可以对照自查一下,不妨尝试杨振宁老先生的方法。每个人都希望自己长寿,但养生也要讲究方式和科学,希望大家能够牢记。
参考资料:
[1]:《杨振宁为什么能活一百岁,这个很重要》.知乎日报,2021-9-24
[2]重返国籍——杨振宁的家国情怀[J].中国总会计师.2017(06).






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