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标题: 杨振宁的“百岁秘诀”，或和吃药、运动无关，3个方法助力长寿 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-5-24 21:50
标题: 杨振宁的“百岁秘诀”，或和吃药、运动无关，3个方法助力长寿
物理学泰斗杨振宁，今年已经整整100岁了!
说起杨振宁院士，1922年出生的他，早期在美国从事物理学方面的研究，并且凭借“宇称不守恒”理论，成为第一个获得诺贝尔奖的中国人。不仅如此，在2003年，留美多年的杨院士归国而来，在我国的物理学教育，以及粒子学研究方面，依旧发挥着自己的作用。无论是中国人还是美国人，提起杨振宁院士，都不由得肃然起敬。
而就是这样的一个人，上天也没有辜负他，在今年，杨振宁在香港度过了自己100岁的生日，在生日宴上，回首自己的一生，杨院士也有诸多的感慨与来宾分享。而最令人好奇的，便是一生忙于学术和世界奔波的杨振宁院士，为什么能够如此的长寿?
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长寿老人的这些特征，杨振宁院士都符合[attach]10973[/attach]
首先，杨振宁有“长寿基因”
说起对长寿影响最大的先天特征，无疑就是基因了。根据美国癌症协会的研究显示，基因中的长寿倾向，占据长寿因素的60%左右。
而杨振宁教授也曾在一次采访中提到，自己之所以能长寿，或许也是因为运气好，用他的话来说，这是“母亲给他的资本”。换句话说，正是有了家族的优秀基因，存在长寿的基础，杨振宁老先生才能在长寿的道路上越走越远。
其次，杨老先生声如洪钟，精神饱满
中医认为，一个人健康与否，就是看他的“精气神”，而精气神的体现，无疑就要从声音，精神，面色等多个方面表现。在2021年杨振宁老先生携妻子翁帆现身世界天才直面会开幕式时，上台演讲声如洪钟，并且气色，精神都非常的饱满，长寿的气质和潜力暴露无遗。
最后，杨振宁老先生有长寿的“追求”
古话说，“心有所想，才能有所得”，只有希望自己长寿，并且为之努力，才能够达成目标。杨振宁曾与自己的妻子约定，自己最少也要活到108岁的“茶龄”才满足，可见杨老对长寿的决心。
由此可见，基因、精气神、以及对长寿的追求，是杨老作为百岁老人的主要特征。老年朋友不妨自查一下，如果和杨老相符合，或许同样有着长寿的潜力，但也有人认为，杨老之所以长寿，和名贵药物以及运动方式相关，这是真的吗?
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杨老能成为“百岁老人”，真的是因为吃药和运动吗?
很多人觉得，杨老作为物理学泰斗，并且深受中美两国高端科技人群的肯定，在用药方面一定也是最顶尖的，正是名贵的药物才让杨老有资本长寿。
其实并不是这样，在一次直面会上，杨老曾经说过：“国人好食药，我是一直反对的，小病大治反而更易损害健康。”
也就是说，杨老不仅没有吃名贵的药物，反而反对在得感冒，伤风等疾病时频繁吃药，“小病大治不可取。”
另外，杨老也并非是喜爱运动的人，根据他的回忆，自己做得最多的运动，就是和妻子一起携手散步，散步不仅符合老年人的运动承受量，同时也有助于排解情绪，保持好心情，从而让自己变得更长寿。
综上所述，吃药和运动，并非是杨振宁能成为“百岁老人”的主要原因，相反，杨老是反对过于频繁地吃药的，这也提醒各位老人，吃药一定要在关键时候吃，切勿盲目胡乱服药，反而对肝肾健康造成负担。
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那么话说回来，杨老的“百岁秘诀”究竟是什么?这3个方法不能忽视
方法一：多动脑，大脑长寿才是真的长寿
阿尔兹海默病，也就是老年痴呆，是最常见的老年病之一，每年夺走老人的生命也不计其数。对老年痴呆的预防，同样也是帮助老人长寿的手段。
而多动脑，促进大脑血液循环和促进神经灵敏性，无疑是帮助老人长寿的最好方式。杨老即便是100岁，仍然致力于物理教育的推进和研究的参与中，大脑活络，精神疾病风险低，自然长寿的概率也会更高，老年人也应效仿，平时多读读书，看看报，活络思维，或能更加健康长寿。
方法二：维持家庭和睦，从家庭中寻找“幸福感”
杨老在国内之所以出名，除了其“第一个获得诺贝尔奖的中国人”的身份外，以80多岁的高龄，迎娶20多岁的翁帆的惊人举动，也是不少人茶余饭后的谈资。但杨老认为，只要双方认可对方，能够维持家庭的和睦才是最重要的。事实也正如杨老所说，时至今日，两口子依然非常恩爱。
而这也是杨老能够长寿的主要方法，家庭的和睦，能够滋生更多的幸福感，老人感到幸福，身体细胞活性提高，免疫力增强，自然也是长寿的体现。
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方法三：绝不“逞能”，发现疾病及时治疗
很多老人有“逞能”的想法，即发现自己身体可能存在疾病，但会自我安慰麻痹自己，不去检查和治疗，最后往往耽误病情，甚至影响寿命。
但杨老并不会怎么做，1997年，杨老毅然决然的在美国做了心脏搭桥手术。要知道在那个年代，能够接受心脏搭桥手术的患者少之又少，正是杨老对治疗疾病的决心和果断，降低了心血管病风险，从而打好了其长寿的基础。
这3种方法，无论是多动脑、维持家庭和睦、还是有病及时治。单拎出来都是再平常不过的事情，但真正能全部做到的老人还是比较少的。希望老年朋友也可以对照自查一下，不妨尝试杨振宁老先生的方法。每个人都希望自己长寿，但养生也要讲究方式和科学，希望大家能够牢记。
参考资料：
[1]:《杨振宁为什么能活一百岁，这个很重要》.知乎日报，2021-9-24
[2]重返国籍——杨振宁的家国情怀[J].中国总会计师.2017(06).

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