再活一甲子
标题: 鼻子会偷偷休息？鼻孔会越挖越大？ [打印本页]
作者: 养生君 时间: 2022-5-12 19:30
标题: 鼻子会偷偷休息？鼻孔会越挖越大？
本帖最后由 养生君 于 2022-5-12 19:31 编辑
我们每时每刻都在呼吸。呼吸的时候，空气经过的第一个器官就是我们的鼻子。
呼吸是再自然不过的事情，自然到，我们有时会忘记鼻子的存在。
关于鼻子，其实有着很多不为人知的小秘密。
虽然我们有两个鼻孔，但在大部分情况下，两个鼻孔是交替工作的，总有一个鼻孔在背着我们偷偷休息。
是不是很震惊？
正常人两侧鼻腔内，各有一个叫做“下鼻甲”的部位。
两侧下鼻甲黏膜内的血管是交替性收缩或扩张的。这导致两侧鼻腔阻力和鼻气道开闭有一个周期性变化。
简单说就是，当一个鼻孔呼吸时，另一个鼻孔休息，交替变化。这个现象在医学上被称为“鼻周期”。
（图片来源：soogif）
鼻子“偷偷休息”的这个现象，也算是身体自我保护的机制。
鼻子每时每刻都在呼吸，负责温暖、湿润、过滤空气，工作强度极大。
如果一直保持工作状态，鼻腔很容易变得干燥，会导致流鼻血，甚至罹患一些鼻部疾病。
让两个鼻孔交替工作，就会避免这些风险。
在一侧鼻孔工作的时候，另一侧休养生息，两侧交替工作，一方面保证我们能吸入温暖、湿润、干净的空气；另一方面维护鼻子健康。
（图片来源：soogif）
健康人的鼻周期约为2~7个小时，也就是每2~7个小时，两侧鼻孔换一下班。一天之内会有很多次鼻周期。
当然，休息的那个鼻孔，也不是完全“睡着”了，只是减低了气流大小，正常情况下不易被察觉而已。
夜间侧卧时，位于下方的鼻孔受压力更大，容易充血出现轻度鼻塞。鼻周期可以让我们在睡梦中不自觉地翻身，避免单侧鼻孔承受压力时间过长[1]。
小时候喝苦药时，大人们总喜欢捏着我们的鼻子灌，还说：“捏住鼻子就尝不到苦味了。”
这是真的吗？
首先要知道，味觉与嗅觉是两个不同的概念。
鼻子承担嗅觉，嗅觉感受器主要分布在中鼻甲内侧面，及其对应的鼻中隔区域。
舌头负责味觉，味觉感受器主要是味蕾，分布在舌背部、舌根以及舌边缘[2]。
所以，捏住鼻子并不影响我们的味觉。
（图片来源：soogif）
捏鼻子灌药，只是为了强迫小孩用嘴呼吸，能张口喝药罢了。
现在的儿童用药很多都有了水果口味，家长们再也不用捏鼻子灌药了。
网传“闻苹果气味能减肥”，还有这样的好事？（想躺瘦的小编眼睛亮了）
遗憾的是，这只是一个谣言。
（图片来源：soogif）
水果的香气主要由乙酸乙酯、甲酸乙酯等各种醇类、酯类、醛类化合物组成。这些化学成分可以让大脑产生愉悦的感觉，有助缓解焦虑、抑郁情绪。但它们并不会帮助脂肪分解。
减肥，从没有什么捷径可走。也不建议以降低体重为目标，而是注重养成健康生活习惯，规律锻炼，不暴饮暴食。好身材嘛，自然也就水到渠成啦。
过敏性鼻炎发作和感冒时，鼻腔会分泌大量黏液。如果来不及擤出来，这些鼻涕去哪了呢？
对，你没想错，被我们不知不觉咽下去了。
很多人会觉得恶心，担心出现健康问题。
先说答案，鼻涕里确实可能会包含细菌或病毒，但它们进入胃里，首先就要接受一波胃酸的洗礼，基本被消灭掉，不会影响健康。
（图片来源：soogif）
在健康状态下，我们鼻腔有一层“黏液毯”结构。
它覆盖在我们的鼻腔黏膜上。黏液毯中有一层纤毛，会自己摆动，像刷子一样，将混合有灰尘、细菌的鼻腔分泌物清扫到鼻咽部，然后被我们咽下去。
所以，大家不要纠结生病时咽下去的鼻涕了，咱们平时咽下去的可能更多。
（图片来源：soogif）
黏液毯以每分钟5mm的速率，形成由前向后的粘液波。正常人整个黏液毯的更新过程为20~30分钟，过程十分缓慢，所以我们察觉不到。
鼻腔每天会分泌大概1000ml的黏液，黏液和运动的纤毛共同帮助清扫灰尘、细菌等，一起守卫着我们的身体健康[3]。
很多人有一种特殊爱好，没事就喜欢掏耳朵、挖鼻孔。
但有人就担心了，挖鼻孔会导致鼻孔变大吗？
先说答案：有可能会！
（图片来源：soogif）
鼻孔是由中间的鼻小柱、两侧鼻翼的大翼软骨以及小翼软骨围成。这些软骨都具有一定的弹性，即使用手指撑大鼻孔挖鼻屎，它们也能恢复。
但是，如果长时间撑大鼻孔，软骨弹性会降低，久而久之，鼻孔真的会变形、变大。
还要提醒大家，用手指挖鼻屎不卫生，还可能导致鼻出血。
清洁鼻腔最科学的办法，是使用生理海水喷鼻剂进行清洗。
多看医典：为什么别乱挖鼻孔？原来鼻孔里没了它，竟有这 3 种后果……
总的来说，鼻子很脆弱，一定要保护好它。
护鼻小贴士：
1、在遇到雾霾、降温、大风天气时记得戴口罩；
2、感冒或者过敏时，鼻腔分泌物很多，尽量使用生理海水喷鼻剂进行清洗。
审稿专家：陈敬国| 西安交通大学第二附属医院耳鼻喉科博士
参考文献
[1]孙虹,张罗.耳鼻喉头颈外科学(第9版)[M].人民卫生出版社:北京,2018.
[2]闫剑群,赵晏.神经生物学概论[M].西安交通大学出版社:西安,2007.
[3]黄选兆,汪吉保.实用耳鼻喉头颈外科学[M].人民卫生出版社:北京,2008.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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