千滚水、隔夜水对身体有害？ - 再活一甲子

水是生命之源，而且水分参与我们身体各个部位的循环，由此可见水对我们身体健康的重要性。

物质生活得到极大满足的现如今，人们越来越讲究入口食物的安全性，就算是喝水这样简单的事情，也有很多人存在疑惑，比如说隔夜水、千滚水是不能喝的，因为这样往往就会导致身体致癌的风险增加，这是真的吗？

其实，隔夜水、千滚水中所含的水很可能就是矿泉水，纯净水和自来水等等，正常情况下，这些水资源在我们购买回来后烧开之前本身都是安全的，无论是隔夜还是多次进行反复烧开，也不会对身体带来伤害。

如果是自来水，在没有烧开之前，其中确实含有一定的细菌和病毒，但是经过煮沸，烧开以后确实是安全的。

生活中存在这样一种现象，烧开的水可能当天喝不完，放置一夜以后，会不会滋生一些细菌，而这些细菌会不会对身体造成危害？

相信生活中多数人都存在这样一种疑问，其实烧开后的水放置一夜后确实会滋生一定的细菌，这些细菌都是人体可以承受的，也会被身体分解掉，只不用担心会对健康带来威胁。

一方面我们的机体本身具有很强的防御功能，比如肌肤有保护机体免受病毒细菌入侵的功能，而内脏器官也能够进行自我排毒和代谢，将体内的细菌彻底消灭排出体外。

由此可见，隔夜水虽然会滋生一定的细菌，但不会对身体造成健康隐患，对于隔夜水容易致癌的说法也就不准确了。

另一方面对于隔夜水，大家可以有两个安全措施，一个是用带盖的水杯，晚上睡觉的时候只要把水杯盖盖紧，就能防止灰尘进入杯内，另一个就是把隔夜的水再次烧开，可杀灭其中的细菌，降低细菌活性，以免对健康造成影响。

至于大家所说的千滚水，即便是反复烧开多次，对身体造成的伤害也不会太大，因此不必过于担心，所以隔夜水和千滚水并不会给身体带来伤害，而真正容易致癌的水是这一种，希望你能够听进去。

关于饮水方面的“致癌大户”，不能喝的水其实是热饮。

无论是哪一种饮品，只要温度在65℃以上经常喝的话，就可能产生致癌风险，这一点也是被世界卫生组织认证过的。

虽然我们的食道拥有自我修复的功能，但如果反复的将烫伤部位修复，也有极限或者功能降低，自然会增加患病风险，尤其是会加大患食道癌的几率。

因此建议大家在生活中不要经常喝热饮，最好是等温度降到65℃以下再饮用，这样可避免对口腔或者食道造成烫伤，保护食道和胃黏膜。

茶叶在我国历史悠久，关于喝茶每个人口感不同，有些人喜欢喝浓茶，要知道如果长时间喝浓茶的话，对健康会带来不利影响。

生活中适当茶饮，确实有养生保健的功效，但是浓茶的话，含茶碱过多会加重肾脏负担，尤其是长时间饮用，会损伤肾脏健康，甚至会增加患病概率。

自来水已经不知道每家每户，而且自来水是经过处理后，符合国家标准，可安全饮用的。

而且自来水都是经过特殊处理后，然后通过管道输送到千家万户，但是在管道运输的过程中难免会出现污染，因此对自来水一定要烧开以后才能饮用。

现在多数年轻人喝水的方式不再是白开水，而是各种各样的碳酸饮料，与寡淡无味的白开水相比，不仅增加了喜欢的口感，而且非常过瘾。

但是像这类碳酸饮料含糖量非常高，再加上其他的添加剂，经常喝不仅会增加肥胖的概率，还可能患三高的问题，甚至会患肾结石，尿道结石的风险。

虽然说隔夜水不会对健康带来太大的影响，但也不能放置时间太长，虽然水在烧开以后，不容易被微生物和细菌所污染，但如果放置时间过久，就会使细菌量增加，因此水在烧开以后，放置24~48小时之内属于安全范围。

如果搁置时间过久，就会对身体带来不利影响，滋生大量细菌和微生物，你及时将这种水拉入黑名单。

很多年轻人外出逛街，即便是上班期间也喜欢点上一杯奶茶喝，感觉一整天活力满满，但要知道，正是看似普通的奶茶，不仅毫无营养，喝多了还可能对健康带来隐患。

因为这些奶茶中不仅含较多的糖分，他还有奶精或者工业明胶等等，是各种辅料和水勾兑而成，长期饮用对健康不利。