再活一甲子

标题: 每天都是半夜1点才睡，这样算不算熬夜？ [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-4-9 17:11
标题: 每天都是半夜1点才睡，这样算不算熬夜？
写在开头：
真正意义上的“熬夜”，并不是你们所以为的半夜一两点还不睡，因为熬夜和时间早晚没有必然联系，如果你是凌晨一点睡，白天八点起，睡的相当规律，时间也比较充足，并且能坚持天天这么做，那么即使你是凌晨1点才睡，也根本不算熬夜。但是，如果你每天睡前都要去王者峡谷逛一逛，或者找暧昧对象聊聊天，每天睡眠极度不规律，并且天天都睡不饱，这就属于熬夜了，长此以往对身体的伤害真的不小。不知道从什么时候开始，我们就有一个“常识”，每天一定要睡够8小时，这样的说法真的有科学依据吗？
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
博士一分钟，姿势涨不停

欢迎光临再活一甲子 (http://www.zaihyjzi.com/)