为何跑步成了癌友的抗癌首选？ - 再活一甲子

因为跑步的运动方法很简单，只需迈开两条腿就可以运动起来，而且适用人群广泛，男女老少都能进行跑步锻炼。

养生意识的提高，很多人们都开始了跑步，坚持这项运动的人他们的初衷可能是因为减肥或者是想要提高自身的免疫力。

但是还有些癌症患者为了避免癌细胞扩散，增强身体抵抗力，不管是术前还是术后都会去跑步，但是跑步真有如此明显的效果吗？

癌症病人如果长期卧床，其长期处于静止状态的身体就会“变得颜废”，会使关节倭直，肌肉萎缩。

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卧床时间越长，恢复体力所需的时间也就长，在此情况下，可以让病人据序湖进地在床上做检适合于自己体力和对力的活动。

当病情好特并可以下床活动时，使可进行活动量销大的运动，这样可防止骨部疾码，还可防止将疮和血检形成，并使病人增进会欲，提高生活质量。

俗话说得好，生命在于运动，运动是唯一不分场地，不分时间低成本的保健方式，长期坚持运动，对于身体肯定会带来一定好处，无论健康人还是癌症患者。

从科学上讲，癌症患者不仅应该参加体育锻炼，还应该有这个对癌症患者来说意义重大的锻炼项目，例如，参加慢跑。

有些人分析说，慢跑后，每天的氧气供应量是平时的8倍，慢跑也能让人出汗，汗液能从人体排出铅、锶、铍等致癌物质，并能提高人体产生白细胞的能力。

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长期跑步的患者，最后都怎么样了？

英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如果能每天坚持跑步1英里，并在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

一项研究历时35年发现，跑步可以抑制肿瘤的生长速度，起到一定的抗癌效果，为什么会产生这种结果呢？

研究人员发现，我们在跑步的时候，往往就会导致体内的肾上腺素分泌增多，这些过量的肾上腺素同时又能促进我们的免疫系统分泌出身体内的天然抗癌细胞——自然杀伤细胞。

此外研究人员还发现，生活中那些每天坚持跑步的人群，往往癌症发病率保持在很低的水平，而且没有接受治疗之前往往就可以保证自己能够带癌生存。

而缺乏运动的一群人，不仅仅癌症发病率高，而且死亡率也比较高，所以跑步对于抗癌来说有不错的效果。

一位来自抗癌的患者贺明，在2016年被确诊为肺癌晚期，刚查出癌症晚期时，医生表示几乎没有了治疗的余地，但是，他依然没有放弃自己，而且坚持对抗病魔。

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后来带着患癌的身体，参加了马拉松跑步，原本医生估计他活不过半年的情况，但是经过马拉松的锻炼，在完成了60多场马拉松比赛后，一直健康活着，可以说是创造出了一个“医学奇迹”！

跑步提高机体的代谢能力，代谢能力越强，就能更好的延缓衰老细胞的癌变，同时也可使体内癌细胞不易在某个内脏器官站稳脚跟，也不易转移和扩散。

相反，如果一个人经常静坐，那么代谢能力就弱，身体容易发胖，而肥胖是多种疾病的诱因，肥胖的人患癌症的几率也是普通人的两倍。

另外，运动会使人体出汗增加，汗水可以把体内的铅、苯、硫、酚等一些致癌物质和其它毒素排出体外，从而大大减少体内的致癌因子。