再活一甲子

标题: 白头发越来越多，是开始衰老了？ [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-3-25 20:28
标题: 白头发越来越多，是开始衰老了？
爱美之心人皆有之，无论什么时候都要保持良好的习惯来延缓衰老，才能比同龄人显得年轻，而年轻的人身体相对健康，不容易老化速度加快让脸部的皱纹，色斑越来越多。
有部分人没有正确保养身体，长时间存在坏习惯，会衰老加速，进而出现容貌上面的变化。另外，有部分人白头发越长越多，这种情况是因为衰老吗？
导致白头发越来越多的原因多种多样，衰老也是原因之一。
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因为年龄增长过程中身体逐渐衰老，老化速度加快，毛囊也会逐渐功能下降，加上合成黑色素的能力降低，就算有营养物质提供，黑色素无法正常产生，原本乌黑的头发就会变白，是部分人白头发数量多的原因，有时还会头发脱落。
因此，要通过积极对抗衰老，毛发正确护理来改善这种情况。当然，白头发越来越多不完全就是衰老，其他原因也会有这种情况。
哪些原因会引起？
1、营养物质缺乏
部分人白头发数量多和身体营养物质缺乏有关，要让头发保持乌黑状态，富有光泽，需要满足营养需求，各类营养物质提供量充足对健康有促进作用。
而部分人挑食或者偏食，加上消化系统功能降低，身体需要的营养物质无法及时吸收，合成黑色素的基本原材料无法满足，通常黑色素的产生量减少，原本乌黑的头发就会变白。
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如果是这种原因可要及时调节，补充足够的营养，否则身体缺乏维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质或者微量元素，都会影响黑色素的合成，进而有头发变白的趋势。
2、熬夜
有部分人头发变白和熬夜行为有关，要保持健康关键是有足够的睡眠时间，养成早睡早起这个好习惯，在作息规律的调节下身体会保持健康状态，不仅增强抵抗力，还可以延缓衰老。
如果长时间熬夜，熬夜之后毛发会比较油腻，油脂分泌多，还会影响黑色素的合成，后果是头发脱落速度快，白头发越来越多。需要调整个人作息，保证充足的睡眠时间。
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3、精神压力过大
有部分人白头发数量多并非身体衰老，而是长时间精神压力过大。生活无形的压力会让很多人交感神经兴奋，处于焦虑，紧张的状态中。
另外，工作无法出色完成，手头上的工作没办法及时处理好，很多人也会陷入焦虑状态中。而压力过大没有及时释放，同样会干扰内分泌引发某些健康问题，严重时头发就会变白，需要懂得情绪的调节，压力的释放。

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