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标题: 男人生活别太节俭，这3样东西该吃就得吃 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-3-24 16:46
标题: 男人生活别太节俭，这3样东西该吃就得吃
本帖最后由养生君于 2022-3-24 16:47 编辑

建议男人:生活别太节俭，这3样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了。
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男人是家庭的顶梁柱，也可以说是女人的一片天。随着生活水平的不断提高，今年的物价比以往更是高了不少。伴随着车贷房贷以及媳妇的雅诗兰黛，男人的压力可以说是重如泰山。这个时候，可别太节省了。多吃一些有营养的食材，把身体养好啦。这样才有劲赚钱养家。
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生活别太节俭指的并不是乱花钱，而是该花的就得花。不能花的是绝对一分钱也不能多花，今天我就分享给大家三种适合男人吃的东西，营养美味又解馋。千万别心疼钱了。
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第一样:金蝉
金蝉里面含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸维生素、无机盐等营养元素。含有不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养元素。可以降低人体的胆固醇，对于亚健康的朋友来说可别忘了多吃。
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推荐菜谱:油炸金蝉
1.首先准备好的金蝉300克放在清水中洗净，这个时候的金蝉大多都是放在冰箱里冷冻的。因为里面放了很多精盐，所以一定要记得放在清水中给它多冲洗两遍。
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2.炒锅烧热放入食用油，油温烧至五成热把准备好的金蝉下锅油炸。炸制的过程中一定要记得盖上盖子，防止炸伤自己。等到噼里啪啦的声音消失的时候，打开盖子。
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3.炸制金蝉表面酥脆，外表金黄的时候就可以盛出啦！然后在表面撒上少许的精盐翻拌均匀。就能吃啦。
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第二样:猪血
第二道价格便宜的菜就是猪血了，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养元素。优质的猪血表面有很多蜂窝、色泽淡红、劣质的猪血颜色鲜艳。这样的猪血就不建议大家买着吃了。
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推荐菜谱:爆炒猪血
准备食材:韭菜、猪血、鸡精、白糖、精盐、食用油
1.首先准备新鲜的韭菜一小把，给它洗净切成三厘米左右的长短放入碗中备用。猪血一块切成厚厚的薄片。然后再给它切块备用。
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2.炒锅烧热放入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的猪血放进去，汆烫20秒后立即捞出。放入冷水中空凉。
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3.炒锅烧热放食用油，油热放入干辣椒段蒜片炒香，然后再把准备好的韭菜和猪血加进来。用大火翻炒出香味，加入一勺生抽、精盐、白糖调味。再临用一勺水淀粉大火收至汤汁浓稠就可以出锅装盘啦！
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第三样:韭菜
韭菜是春季的应季食材，被老一辈人称为回阳草。可以温阳补肾，不管有钱没钱，在这个阳春三月份，可别忘了多吃一些它哦。韭菜虽然好吃，对于脾胃不好的朋友一定要少吃。要想吃韭菜不烧心，我们不妨往里面加一点白糖。这是一个吃韭菜的小技巧。
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推荐菜谱:韭菜炒鸡蛋
准备食材:韭菜、鸡蛋、精盐、白糖
1.准备好的韭菜一小把切断放入碗中备用，四个母鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。然后加入少许的精盐、白醋调味。接下来开始上火制作。
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2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡蛋液放进去炒香炒熟。然后再放入新鲜的韭菜段，用大火翻炒出香味。加入少许的白糖。
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3.用大火翻炒香味，快速翻炒均匀就可以出锅装盘啦！喜欢吃这道菜的朋友可以试一试哦。
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