再活一甲子

标题: 眼睛干，该冷敷还是热敷呢 [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-2-17 17:07
标题: 眼睛干，该冷敷还是热敷呢
新时代奋斗的“打工人”们
都在长时间坚持做一件事情
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据统计
每天在电脑、平板、手机等液晶显示屏前
用眼3个小时以上的人
90%都有不同程度的干眼症
为什么会发生干眼
通俗一点说就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起眼睛干涩、胀、刺痛等症状。我们的眼睛的角膜表面，覆盖了一层泪膜，主要就是保护眼睛润滑眼睛。泪膜由三层组成：最里层粘蛋白层，中间水样层，最表层脂质层。不管哪一层出现了“罢工”，都会导致泪膜不稳定，出现干眼症。
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热敷：增加血液循环
在缓解视疲劳或治疗睑板腺功能障碍导致的干眼症中，热敷是最常用的方法。
热敷有利于促进眼周血液循环，舒张眼部肌肉，缓解眼部疲劳；同时，也可以通过提升睑板腺温度，让睑板腺内的脂质液化，使得睑板腺得以疏通，进一步缓解眼部的干涩与疲劳。
冷敷：帮助消肿止痒
正所谓“热胀冷缩”。如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那么冷敷则是为了帮助血管收缩。尤其是在眼痒或者肿胀时，冷敷可以帮助消肿止痒。
另外，对于泪液分泌不足的干眼症，采用冷敷降低眼表温度，可以减少眼泪蒸发，一定程度上缓解眼部干涩，改善干眼症状。
眼部有疾，不可乱敷
如果患有眼部疾病，则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因，盲目为之，非但不能缓解症状，还有可能因为胡乱操作，导致病情加重。所以，眼部有疾还请尽快就医，寻求专业的帮助才能尽快控制症状，缓解病情。
此外，无论是热敷还是冷敷，这些都只能“治标不治本”，最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息，不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼，久盯屏幕注意多眨眼、多远眺，或定时闭眼放松。出现严重不适，还需尽快就医。
热敷：加速眼周血液循环，舒缓肌肉，可用于缓解睑板腺功能障碍导致的干眼症；
冷敷：降低眼表温度，帮助消肿止痒，可用于缓解泪液分泌不足引发的干眼症。

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