再活一甲子

标题: 经常喝白开水与经常喝茶的人相比，哪个身体更健康？ [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2022-2-14 16:17
标题: 经常喝白开水与经常喝茶的人相比，哪个身体更健康？
不管是古代还是现在，大家对于健康长寿这件事情十分关注，古代皇帝想尽办法炼制成兽的丹药，现在的人们寻求各种途径来达到养生的效果。
在大多数人的眼中认为食补要比腰部带来的效果好，同时也不会给身体带来副作用，尤其是对于茶更是喜爱。茶文化在我国已经有上千年的历史，不管男女老少，对于茶叶都很喜欢，不仅能够起到解渴的效果，同时也能带来保健作用。
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但是有一部分养生专家说喝茶或许对于身体带来不利的影响，容易导致身体当中的钙元素流失得更快，引发骨质疏松，长期喝茶的人与长期喝白开水的人相比，谁的身体更健康呢？
01
喝点白开水对身体有益吗？
老话说得好，水是生命之源，是万物复苏的支撑点。不管是东方国家还是西方国家，我们都离不开水，水资源也是人类文明进步的基础，如果没有水，大地就没有生命的活力，我们就失去了生命活动的力量。
古人曾讲过人可以7天不吃饭，但是不能三天不喝水，这是因为身体当中的70%以上的都是水分，一旦长期抽水会影响生命活动，容易导致出现脱水的情况。
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而且在很多养生节目当中，养生达人总是告诉我们在哪个时间段喝水，喝多少毫升的水更有利于身体健康。在人们群众的眼中，补水以及保养身体最有效的办法是喝白开水。
水经过沸腾以后才能达到食品安全的标准，如果常喝生水的话，不仅会导致出现肠胃疼痛、拉肚子的现象，同时也会身体其他器官带来不利的影响。
尤其我国思维方式不同，在大多数人的眼中，喝热开水才是补水最有效的方法，但是推行热开水却不是从古至今一直有的事情。
在建国时期的时候，人们的物质生活水平比较低，经常吃不饱出生在饥荒的年代，卫生条件以及医疗水平都比较差，对于饮用水也没有足够的要求。
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为了能够减少食品当中存在的细菌与垃圾，最有效的杀菌方式就是把食物煮制沸腾，通过高温起到杀菌的效果。据科学研究人员实验显示：常喝一些热水，确实能够给身体带来一些好处。
在之前的年代医疗技术水平比较差，人们容易感染风寒感冒，这种情况下可以多喝一些热水，使皮肤表面的温度升高，从而起到去除湿寒气的效果，排除身上的毒素以及代谢产物。
从实际上说，当人们身体不舒服的时候，喝上一杯热开水，一方面能够缓解身体上出事的不适状况，另一方面在心理上能够起到安慰的作用。
02
为什么喝茶的人这么多？
我国的茶文化已经有上千年的历史，而且中国对于茶叶的需求量也是很多，尤其是在四川地区特别流行喝茶。
四川地区地势低洼，而且气温比较湿热，这种环境会使得人们患有风湿骨病，而且在饮食上吃的辛辣刺激物比较多，容易出现体内肝火旺盛的现象，为了能够缓解身体不适，久而久之也形成了喝茶的生活习惯，也可以排除身上的毒素以及肾寒气。
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随着时代的发展，茶文化逐渐被广泛流传，北方的朋友也开始喜欢上了茶的味道。再加上北方人口味比较重，喜欢吃一些肉食，饮食较为油腻，大多数的人身材是比较肥胖的。
但是茶叶当中的特殊物质能够起到减肥瘦身的效果，中合身体当中的胆固醇以及酸性物质，所以喝茶的人也是越来越多。
大数据下，不只是中国人喜爱喝茶，茶文化已经传遍了全球各地，尤其是在逢年过节走亲访友的时候，茶叶也是招待客人的必备品。
03
经常喝白开水与经常喝茶的人相比，哪个身体更健康？
现在人们对于喝茶好还是喝白开水好，特别关注，这件事一直以来都产生了巨大的争议。从实际上来看，不管是喝茶还是喝水，都会给身体带来一些好处。
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首先，喝茶水是要把茶叶用热水冲泡开，不管是喝茶水还是喝白开水，都能给人体补充大量的水分，但是白开水的制作方式比较简单，可以直接饮用，水元素能够直接通过血液循环运输给身体各个器官。
但是茶叶当中含有一些微量元素，会被人体分解出营养物质，再通过转化的作用被各器官所吸收。
其次，茶水以及白开水都能够起到润肠通便，净化肠道的效果，早上起来喝一杯温热的开水或者是茶水，都可以有效促进肠胃分泌更多的胃酸，加快肠胃的蠕动速度，促进消化，有利于排便，加快体内的代谢产物以及毒素垃圾快速排出。
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最后，不管是喝白开水还是喝茶水，都可以有效去除口腔异味，清理残留的食物残渣。大家可以在吃完饭之后喝一杯茶水或者是温开水，使口气更加清晰，把口腔当中的食物残渣有效去除。
但是白开水与茶水之间存在着明确的不同点，他们的工序不同，而且在喝茶的时候很多讲究，冲泡方法，热水的温度等等都是不同的；但是喝水就相对来说简单一些，把水煮至沸腾之后，放在杯子里晾凉就可以饮用。
综上所述，不管是喝白开水还是喝茶水，都会给身体带来一些有利的地方，能够及时为身体补充所需要的水元素，促进血液循环，加快身体各细胞新陈代谢能力。
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使血液浓度变得更加稀释，在一定程度上可以降低患有高血脂以及高血压的风险。在这里要提醒大家一定不要喝过烫的茶水，或者是热水，避免对食管黏膜造成损伤，诱发食道癌。
温馨提示：剧烈运动完之后，大家可以喝一杯淡盐水，防止腹痛现象，同时还可以避免饮水过多造成水中毒现象，导致电解质流失的过快。
其次，喝一杯淡盐水，可以防止头晕、脑涨、恶心、呕吐等其他现象，要比喝茶或者是喝水给身体带来的好处多。
大家在日常生活中应该保持1500毫升以上的饮水量，更利于维护生命活动平稳运行，促进身体健康。

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