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标题: 百岁老人：怎么才能长寿？答案肯定让你意外！ [打印本页]

作者: 再活一甲子 时间: 2022-1-19 08:37
标题: 百岁老人：怎么才能长寿？答案肯定让你意外！
（一）
长寿是绝大多数人追求的目标。很多人都想知道：怎么才能健康地活到100岁？
想知道秘诀，最好的办法当然是听那些真正活到了100岁的老人怎么说。为此，菠萝上网搜索了全世界很多“百岁老人”分享的经验，结果发现，活到100岁的最大秘诀是：
幸福的婚姻和家庭！
30年前，哈佛大学的Balderdash教授通过大量的数据研究发现，99%活到100岁的人，都结过婚，其中绝大多数都是20岁以前结婚的！无论在什么国家，都是越早结婚，人越长寿。和单身比起来，20岁结婚的人，寿命长5.1岁；30岁结婚的人，寿命长3.3岁。这是非常惊人的差别！
我相信大家都会注意到一个现象，就是很多长寿老人的老公/老婆也长寿。每个人身边都有这样的例子。
世界上有很多双方都活到百岁以上，且十分恩爱的夫妻，比如下面这些例子：
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Lolo Alfredo （100岁）& Lola Mercedes（101岁）
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Walter Kimmel （100岁）& Leslie Kimmel（100岁）
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John Betar （107岁）& Ann Betar（103岁）
当记者采访这些百岁夫妻的时候，他们无一例外都把自己的长寿归功于另一半。
100岁的Leslie Kimmel说：“我的长寿秘诀就是快乐的婚姻。我们什么事儿都一起做，他在我眼里永远是完美的。”
107岁的John Betar说：“只要有爱，每个人都可以活到100岁！”
仔细想想也很容易理解。人本质是一种群居动物，每天和自己喜欢的人在一起，有人嘘寒问暖，心情自然舒畅，免疫系统功能更强，生病就会少。
反之，长期一个人呆着，会承受来自社会各方面的压力，从亲戚逼婚到同事异样的眼光，这些都会让人激素失调，影响健康。
如果你看到这里，觉得很有道理，甚至想起了身边一些案例，那我很遗憾地告诉你：
你被骗了！
前面所有的东西都是我编的。
哈佛大学的Balderdash教授？根本是不存在的。Balderdash这个英文单词，翻译过来就是“瞎扯”。
“结婚越早，活得越久”这个说法也是纯粹的编造，但加了一堆数字，看起来就特别能唬人。
我只所以这么做，就是想告诉大家，很多伪科学就是靠这样的胡编乱造来欺骗老百姓的。他们想传播一些观点（比如：吃红薯防癌、喝蒲公英水防癌），就得编一些并不存在的专家和证据来支持这个观点。
如果不思考，很多人就会上当了。
其实，我编造的谎言非常拙劣，大家很容易发现漏洞。因为事实上，单身且长寿的人非常多，活到100岁的人也不罕见。
特别有趣的，有好几个单身的百岁老人，就是把自己长寿归功于一辈子不结婚！尤其是老太太们！
2015年，苏格兰最长寿的老人JessieGallan庆祝了自己109岁的生日，记者问她如何才能长寿，她的答案是：“离男人远一点儿！”
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（二）
到目前为止，我们并不完全清楚为什么有人特别长寿。家庭和朋友可能会有影响，但遗传基因、自然环境、生活方式等等，肯定也发挥了重要作用。
但无论如何，要寻找真正的长寿秘诀，还得用科学的研究方法，寻找百岁老人背后的共性。任何的个例，都无法说明问题。
115岁的Emma Morano，认为自己长寿的秘诀是：每天坚持吃3个生鸡蛋！
如果长寿需要每天吃3个生鸡蛋，那我是没戏了。还好看了几十个百岁老人的资料，好像只有她一个人每天吃生鸡蛋。
个人的经验是靠不住的。婚姻幸福的人，把自己长寿归结于完美的婚姻；单身的人，把自己长寿归结于避免和麻烦的异性相处。
但事实上，结婚也好，单身也好，都有可能很长寿。
不只是结不结婚，如果看网上各种百岁老人的建议，你们就会发现很多都是相互矛盾的，让人哭笑不得。
110岁的Christian Mortensen，长寿秘诀是：从不喝酒；
102岁的Samuel Ball，长寿秘诀是：每晚喝两杯威士忌！
116岁的Besse Cooper，长寿秘诀是：多吃蔬菜，不吃垃圾食品；
108岁的Helen Reichert，长寿秘诀是：少吃沙拉，多吃汉堡！
100岁的Lillian Modell，长寿秘诀是：终身学习，不断尝试新鲜事物；
100岁的Mary Carruba，长寿秘诀是：不要努力，懒一点！
看完这么多百岁老人的建议，我可以负责地说：他们自己也不知道为啥能活这么久！
活到100岁，估计得靠天、靠地、靠运气。
最后给大家介绍一位传奇人物：法国的Jeanne Calment女士。她出生于1875年，去世于1997年，一共活了122岁5个月14天！
她是目前世界上唯一被明确证明活过了120岁的人。
她自己认为的长寿秘诀？
“抽烟、喝酒、多吃巧克力！”
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正在抽烟喝酒的Jeanne Calment
对于这种建议，我是绝对不敢试的。因为科学研究和数据已经告诉我们，更多抽烟喝酒吃甜食的人，都躺在医院：要不就肺癌了，要不就心梗了，要不就糖尿病了。
别说100岁，有的还不到60岁就走了。
Jeanne Calment是个神人，我们比不了。我怀疑她的细胞有超强的DNA修复能力，搞得百毒不侵。除非你确定自己也有这种基因，不然还是别用她的长寿秘诀。
总之，长寿也好，治病也好，任何事儿都千万别轻易相信个例。
哪怕这个人已经100岁了！

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